Как рассчитать прибавку веса при беременности: выясняем вместе

ВесСтройная фигура для прекрасной половины человечества является неотъемлемой частью привлекательного образа.

Но однажды в жизни каждой женщины наступает момент, когда на смену стройности приходит полнота, которая предвещает рождение ребенка.

Увеличение массы тела при беременности

С момента, когда женщина становится на учет в женскую консультацию ее прибавки в весе начинает отслеживать медицинский персонал.

Связано это с тем, что нормальное развитие плода прямо пропорционально прибавкам в весе, так как на период всех триместров женский организм растрачивает энергию не только на себя, но и на плод. Поэтому употребление большего количества пищи и набор массы тела является физиологически обоснованным явлением.

При каждом посещении гинеколога, на протяжении всей беременности, взвешивание — обязательная процедура.

Для самостоятельного контроля прибавки массы тела девушка должна взвешиваться каждый день или же раз в неделю. Как правило, взвешиваться необходимо утром перед завтраком и с минимальным количеством одежды.

Увеличение массы тела при беременности

Первые 2-3 месяца проходят без прибавки массы тела, так как организм беременной лишь адаптируется к новым условиям и масса плода не настолько велика, чтобы масса тела значительно увеличилась.

Помимо этого на протяжении первых 2-3 месяцев многие женщины ощущают на себе проявления токсикоза, что стимулирует только снижение массы тела, а не ее увеличение.

При подсчете среднестатистических данных можно сказать, что прибавка в весе на протяжении первых трех месяцев не должна превышать 1-2 кг. Исключением из правила могут быть женщины, которые ранее подвергали свой организм соблюдению строгих диет или же спортсменки, которые вынуждены уменьшить нагрузки.

Читайте:  Норма пролактина у женщин и причины отклонений от нормы

Наиболее стремительное увеличение масс тела происходит во втором триместре, когда организм ребенка начинает усиленно развиваться.

Согласно всем правилам и нормам на протяжении второго триместра беременная женщина должна набирать около 250-300 г каждую неделю.

В случаях, когда вес женщины увеличивается гораздо быстрее, необходимо обратиться за помощью к гинекологу, так как этот признак может свидетельствовать о многоводии, которое зачастую сопровождается систематическими отеками.

Взвешивание - обязательная процедура при беременности

Взвешивание – обязательная процедура при беременности

По правилам, на протяжении всей беременности девушка должна набрать не более 9-12 кг. Меньшее количество килограмм может говорить о недостаточном развитии плода, а превышение допустимых норм о развитии многоводия или же о чрезмерном употреблении пищи женщиной.

Существует несколько методик при помощи которых гинекологи рассчитывают необходимую прибавку в весе у пациенток.

Все эти расчеты являются строго индивидуальными и, как правило, особое внимание уделяется подсчету в последнем триместре, так как для его подсчета существует специальная шкала. Если придерживаться всех предписаний этой шкалы, то в последние три месяца прибавка массы тела не должна быть больше, чем 22 г на каждые 10 см роста. То есть, беременная женщина с длиной тела 1,5 м должна за неделю набрать не более 330 г, а с ростом 1,8 м — не более 400 г.

Факторы, влияющие на прибавку в весе

Увеличение веса тела за весь период беременности является строго индивидуальным показателем, который зависит от скорости физиологических процессов протекающих в организме будущей матери.

Влияние оказывает:

  • возраст женщины
  • начальная масса тела
  • особенность телосложения
  • масса плода.

В ситуации, когда женщина ждет двойню или же ребенок имеет большую массу тела, прибавки в весе должны быть более значительными.

Читайте:  Гражданство для новорожденных и тонкости его получения

Далее приведем пример среднестатистической прибавки в весе.

Для того, чтобы было легче понять, как распределяются набранные килограммы достаточно одного примера.

В среднем, за весь период беременности, женщины набирают около 12-ти кг, которые располагаются следующим образом:

Питание беременной женщины должно быть сбалансированным

Питание беременной женщины должно быть сбалансированным

  • масса плода около 3200 г
  • вес тела матки 800 г
  • объем околоплодных вод 1000 г
  • вес последа 350-450 г
  • молочные железы увеличиваются на 450 г
  • прибавка к массу тела женщины из-за увеличенного количества крови составляет 1200-1300 г
  • масса подкожно-жировой клетчатки 2200 г
  • увеличение тканевой жидкости составляет 2700 г

В итоге, общая прибавка к весу составляет 12, 1 – 12, 3 кг.

Питание, влияющее на прибавку веса

Ни для кого не секрет, что все будущие мамы должны хорошо

питаться и соблюдать определенный режим. Главным предостережением для будущих мам — не употреблять чрезмерное количество еды после токсикоза или потому, что “теперь организм питается за двоих”.

Небольшое увеличение продуктов должно присутствовать, но, в целом, масса ребенка составляет лишь около 3,3 кг, а это не означает, что он питается, как взрослый человек.

Наилучшим выбором будет распределение собственного питания согласно всем рекомендациям, которые могут предоставить в женской консультации.

На период беременности организм женщины нуждается абсолютно во всех витаминах, микроэлементах и других веществах. Поэтому главным правилом является соблюдение рационального режима питания.

Смотрите познавательное видео:

Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *