Как рассчитать прибавку веса при беременности: выясняем вместе

ВесСтройная фигура для прекрасной половины человечества является неотъемлемой частью привлекательного образа.

Но однажды в жизни каждой женщины наступает момент, когда на смену стройности приходит полнота, которая предвещает рождение ребенка.

Увеличение массы тела при беременности

С момента, когда женщина становится на учет в женскую консультацию ее прибавки в весе начинает отслеживать медицинский персонал.

Связано это с тем, что нормальное развитие плода прямо пропорционально прибавкам в весе, так как на период всех триместров женский организм растрачивает энергию не только на себя, но и на плод. Поэтому употребление большего количества пищи и набор массы тела является физиологически обоснованным явлением.

При каждом посещении гинеколога, на протяжении всей беременности, взвешивание — обязательная процедура.

Для самостоятельного контроля прибавки массы тела девушка должна взвешиваться каждый день или же раз в неделю. Как правило, взвешиваться необходимо утром перед завтраком и с минимальным количеством одежды.

Увеличение массы тела при беременности

Первые 2-3 месяца проходят без прибавки массы тела, так как организм беременной лишь адаптируется к новым условиям и масса плода не настолько велика, чтобы масса тела значительно увеличилась.

Помимо этого на протяжении первых 2-3 месяцев многие женщины ощущают на себе проявления токсикоза, что стимулирует только снижение массы тела, а не ее увеличение.

При подсчете среднестатистических данных можно сказать, что прибавка в весе на протяжении первых трех месяцев не должна превышать 1-2 кг. Исключением из правила могут быть женщины, которые ранее подвергали свой организм соблюдению строгих диет или же спортсменки, которые вынуждены уменьшить нагрузки.

Наиболее стремительное увеличение масс тела происходит во втором триместре, когда организм ребенка начинает усиленно развиваться.

Согласно всем правилам и нормам на протяжении второго триместра беременная женщина должна набирать около 250-300 г каждую неделю.

В случаях, когда вес женщины увеличивается гораздо быстрее, необходимо обратиться за помощью к гинекологу, так как этот признак может свидетельствовать о многоводии, которое зачастую сопровождается систематическими отеками.

Взвешивание - обязательная процедура при беременности

Взвешивание – обязательная процедура при беременности

По правилам, на протяжении всей беременности девушка должна набрать не более 9-12 кг. Меньшее количество килограмм может говорить о недостаточном развитии плода, а превышение допустимых норм о развитии многоводия или же о чрезмерном употреблении пищи женщиной.

Существует несколько методик при помощи которых гинекологи рассчитывают необходимую прибавку в весе у пациенток.

Все эти расчеты являются строго индивидуальными и, как правило, особое внимание уделяется подсчету в последнем триместре, так как для его подсчета существует специальная шкала. Если придерживаться всех предписаний этой шкалы, то в последние три месяца прибавка массы тела не должна быть больше, чем 22 г на каждые 10 см роста. То есть, беременная женщина с длиной тела 1,5 м должна за неделю набрать не более 330 г, а с ростом 1,8 м — не более 400 г.

Факторы, влияющие на прибавку в весе

Увеличение веса тела за весь период беременности является строго индивидуальным показателем, который зависит от скорости физиологических процессов протекающих в организме будущей матери.

Влияние оказывает:

  • возраст женщины
  • начальная масса тела
  • особенность телосложения
  • масса плода.

В ситуации, когда женщина ждет двойню или же ребенок имеет большую массу тела, прибавки в весе должны быть более значительными.

Далее приведем пример среднестатистической прибавки в весе.

Для того, чтобы было легче понять, как распределяются набранные килограммы достаточно одного примера.

В среднем, за весь период беременности, женщины набирают около 12-ти кг, которые располагаются следующим образом:

Питание беременной женщины должно быть сбалансированным

Питание беременной женщины должно быть сбалансированным

  • масса плода около 3200 г
  • вес тела матки 800 г
  • объем околоплодных вод 1000 г
  • вес последа 350-450 г
  • молочные железы увеличиваются на 450 г
  • прибавка к массу тела женщины из-за увеличенного количества крови составляет 1200-1300 г
  • масса подкожно-жировой клетчатки 2200 г
  • увеличение тканевой жидкости составляет 2700 г

В итоге, общая прибавка к весу составляет 12, 1 – 12, 3 кг.

Питание, влияющее на прибавку веса

Ни для кого не секрет, что все будущие мамы должны хорошо

питаться и соблюдать определенный режим. Главным предостережением для будущих мам — не употреблять чрезмерное количество еды после токсикоза или потому, что “теперь организм питается за двоих”.

Небольшое увеличение продуктов должно присутствовать, но, в целом, масса ребенка составляет лишь около 3,3 кг, а это не означает, что он питается, как взрослый человек.

Наилучшим выбором будет распределение собственного питания согласно всем рекомендациям, которые могут предоставить в женской консультации.

На период беременности организм женщины нуждается абсолютно во всех витаминах, микроэлементах и других веществах. Поэтому главным правилом является соблюдение рационального режима питания.

Смотрите познавательное видео:

Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *