Мандарины польза и вред (для беременных и детей)

МандаринМандарин – это символ новогодних праздников в нашей стране, фрукт, без которого не обходится ни одно новогоднее застолье. Традиция украшать свой дом и дарить друг другу мандарин пришла к нас из Китая, где еще с древних времен было принято передавать этот зимний фрукт своим родным и близким в качестве пожелания материального благополучия.

Постепенно география потребления и произрастания мандарина существенно расширилась, и сегодня мы можем полакомиться зимним фруктом, привезенным из Абхазии, Турции, Марокко, Алжира и других южных стран.

Полезные свойства мандарина

Мандарин, как и любой другой известный фрукт, обладает множеством полезных свойств. Кроме присущего всем цитрусовым большого количества витамина С, он богат еще и витамином D, K, B1, B2, а также насыщен эфирными маслами. Данный набор полезных веществ для организма не встречается больше ни в одном из растущих зимой фруктов.

Также в состав мандарина входят пектин и минеральные соли. В практическом плане это означает следующее:

  • Препятствие накоплению в организме нитратов и других вредных компонентов сельскохозяйственных удобрений и стимуляторов
  • Наличие антисептических свойств (обеззараживает раны на теле)
  • Снятие и замедление воспалительного процесса
  • Помогает снизить температуру (сбить жар)
  • Восстановление баланса витаминов и минералов в организме в осенне-зимний период
  • Снижение вероятности возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и укрепление стенок кровяных сосудов и тканей сердца
  • Улучшение настроения (аналог «витамина счастья», т.е. шоколада)
  • Восстановление микрофлоры кишечника
  • Препятствие развития молочницы и ногтевого грибка
  • Снижение отека бронхов при астме и бронхите
  • Придает эластичность кожным покровам

В связи с этим стоит обратить внимание, что спектр полезных свойств выглядит гораздо шире, чем многие себе представляют, начиная от пользы для здоровья и заканчивая косметическим эффектом. Но нельзя забывать, что переизбыток полезных веществ имеет и негативные последствия, особенно в случае с употреблением мандаринов беременными женщинами и детьми.

Мандарины для беременных

Кроме предотвращения авитаминоза мандарин способен снизить или предотвращать последствия токсикоза

Кроме предотвращения авитаминоза мандарин способен снизить или предотвращать последствия токсикоза

Как известно, режим питания для беременных отличается особой тщательностью выбора, т.к. от этого зависит развитие плода и будущее рождение здорового ребенка. А потому женщины, находящиеся в положении, внимательно следят за тем, что едят и пьют. Употребление мандаринов не является каким-то исключением.

В частности, в обществе существует мнение, что есть цитрусовые во время беременности опасно и может вызвать отклонения или аллергию у ребенка в будущем. На самом деле это верно лишь частично. Употребление мандаринов не вызывает развитие отклонений у плода, но может спровоцировать аллергию, а потому врачи рекомендуют женщинам съедать не больше двух мандаринов в день, но лучше ограничиться одним мандарином.

В случае с беременными мандарин имеет и другие полезные свойства, актуальные именно для женщин. Кроме предотвращения авитаминоза мандарин способен снизить или предотвращать последствия токсикоза. Подобный эффект достигается за счет употребления настойки мандариновой кожуры. Но и здесь стоит быть аккуратными. Зимний фрукт частенько обрабатывают различными вредными химикатами, чтобы снизить влияние вредоносных насекомых и продлить наличие товарного вида у мандарина. Поэтому при изготовлении настойки мандариновой кожуры фрукт необходимо тщательно промыть и обработать.

Мандариновое эфирное масло помогает сохранить упругость и свежесть кожи, снижает эффект растяжки при росте живота при беременности. Кроме того, полезные вещества, содержащиеся в мандарине, предотвращают развитие у плода различных хронических патологий, в частности, пороков сердца. Это очень актуальная и волнующая проблематика.

Уровень загрязнения окружающей среды, режим питания и сна, наследственность – все это частенько приводит к развитию всевозможных патологий у ребенка, что в конечном итоге не дает ему нормально жить и приводит к летальному исходу.

Беременность – это волнительное время для обоих родителей, и поэтому они предпочитают не рисковать, используя самые безобидные продукты питания в приготовлении пищи. Но если очень хочется мандаринов, но страх останавливает на пути к заветной витрине, лучше всего обратиться за советом к профессионалу, т.е. врачу. Профильный специалист подскажет своей пациентке стоит ли ей кушать мандарины и в каком объеме или лучше воздержаться.

Мандарины и дети

Второй группой риска, подверженной негативному влиянию при употреблении мандаринов, являются дети. Детский организм, как и у беременных женщин, очень чутко реагирует на употребление в пищу цитрусовых, и мандаринов в том числе. Это связано с тем, что в теле ребенка не вырабатывается нужное количество ферментов для полного освоения и переработки мандарина.

Органы детей также не способны выдержать подобную нагрузку, а потому употребление мандаринов детьми необходимо ограничить. Игнорирование данного правила может привести к временному нарушению обмена веществ в кишечнике, нарушению стула (появление непереваренных остатков пищи в кале), появление зуда, проявление аллергии.

Второй группой риска, подверженной негативному влиянию при употреблении мандаринов, являются дети

Второй группой риска, подверженной негативному влиянию при употреблении мандаринов, являются дети

  1. В этой связи необходимо пристально следить за объемом употребляемых ребенком мандаринов, чтобы новогоднее настроение не было испорчено дальнейшим частым посещением врача. Для предотвращения негативных последствий родителям следует руководствоваться следующими правилами:
    Давать мандарины столько раз в день, сколько полноценным образом питается ребенок в течение суток.
  2. Чем меньше возраст, теме меньше разовое потребление мандаринов (при возрасте до 2лет – половина мандарина, при возрасте от 2 до 5 лет – 1-2 мандарина, при возрасте от 5 до 10 лет – 2-4 мандарина, при возрасте от 10 лет – 4-6 мандаринов).
  3. Употребление мандаринов стоит проводить после полноценного завтрака, обеда или ужина.
  4. Давать мандарины на голодный желудок крайне не рекомендуется.

Чтобы избежать негативных последствий, стоит воспользоваться вышеприведенными советами. А при выборе мандаринов потребителям необходимо обращать внимание на следующие моменты:

  • Мандарины желательно приобретать в основной период зрения (декабрь-январь)
  • К употреблению россиян наиболее подходящими считаются абхазские, грузинские и турецкие мандарины
  • При выборе мандаринов необходимо обращать внимание на цвет и запах, они должны быть ярко выраженными

Если мандарины имеют посторонние запахи, мягкие на ощупь, а также обладают механическими повреждениями, то от покупки таких мандаринов стоит воздержаться.

О пользе мандаринов смотрите на видео:

Комментарии: 1
Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей
Комментарии: 1
  1. Саша
    13.01.2015 в 00:25 –

    Слышала про аллергенные свойства мандарин. Не особо в это верю, но будучи беременной ела их не переставая. Не знаю, кто виноват в том, что у ребенка «атопический дерматит». Хочется думать, что виновата наследственность.

Добавить комментарий

Top
Читайте ранее:
Дата зачатия
Как рассчитать дату зачатия по дате родов

Определение даты родов – самое интригующее занятие для беременных женщин...

Мононуклеоз
Мононуклеоз — что это за заболевание?

Во время беременности женщина старается уберечься от всевозможных рисков. И...

Закрыть