Как повысить гемоглобин при беременности: эффективные способы

ГемоглобинГемоглобин – белок, который создает соединение с кислородом и углекислым газом. То есть, он поставляет кислород и отводит углекислый газ. Без него невозможен процесс газообмена в организме. А значит, все процессы замедляются. Клетки не освобождаются от шлаков, медленно размножаются, ткани не обновляются.

Гемоглобин участвует в передаче кислорода во все ткани организма. Будущему ребенку он особо необходим для нормального развития. Вместе с ним переносятся питательные вещества для жизнедеятельности клеток. Органы беременной женщины работают за двоих. Им тоже не нужна гипоксия.

Содержание гемоглобина в крови свидетельствует о состоянии будущей мамы и ее ребенка? поэтому следить за этим показателем следует внимательно на протяжении всех 9 месяцев.

Какое содержание гемоглобина следует считать эталоном?

Гемоглобин окрашивает кровяные клетки эритроциты в красный цвет. Его концентрация зависит от количества железа, содержащегося в клетках крови. Любому организму требуются и витамины, и минералы. Они участвуют в обменных процессах, когда питательные вещества превращаются в энергию.Одним из самых важных минералов, которые необходимы всем, но беременным, особенно, является железо. На 1 литр крови в норме приходится 110-160 г железа. 

К середине срока беременности женский организм теряет железо, его уровень падает до 120 г на литр крови. В этот период объем крови увеличивается, и эритроциты не успевают образовываться в достаточном количестве. Кровь становится менее густой, сосуды расслабляются, количество кровяных телец снижается.

Три степени анемии у беременных

Пониженный гемоглобин у будущих мам – распространенное явление. Но если этот показатель выходит за нижние допустимые рамки, состояние называют анемией – это уже болезнь, которую надо лечить под руководством врача.

Три стадии анемии характеризуются определенными показателями содержания железа в крови:

  • 1 степень – 90-110 г\л
  • 2 степень – 70-90 г\л
  • 3 степень – 70 г\л

    При пониженном уровне гемоглобина рекомендуется специальный рацион питания

    При пониженном уровне гемоглобина рекомендуется специальный рацион питания

Не всегда эти показатели можно считать патологией. И при низком гемоглобине течение беременности может быть нормальным. Нужно следить за общим состоянием женщины. Анемия опасна недостатком кислорода и питания для плода. Замедляется его развитие, что может отразиться на здоровье ребенка после рождения. В момент родов у женщины может открыться сильное кровотечение.

Причины снижения уровня гемоглобина

Анемия – это не только дефицит железа. Недостаток испытывает организм в белке и витамине В12. Происходит дисбаланс в следующих случаях:

  • Несбалансированный рацион
  • Если развивается два плода или больше
  • Перерыв между беременностями меньше 3-х лет
  • Возраст роженицы больше 30 лет
  • Тяжелый токсикоз первого триместра
  • Заболевания внутренних органов
  • Стрессы и волнения
  • Гормональный дисбаланс

Даже без анализа крови об анемии заявят наглядные факторы – бледная кожа, слабость, потеря сознания, утомляемость, головокружения, ломкие ногти и волосы.

Понижение уровня гемоглобина может наблюдаться и на более ранних сроках беременности.

Если это происходит в первом триместре, то причины надо искать в следующих явлениях:

  1. Недостаток железа в организме может быть связан с ранней или , наоборот, поздней беременностью женщины, нехваткой витаминов или серьезным заболеваниям накануне беременности или во время нее. Так же, необходимо давать отдых организму между беременностями. Этот период не должен быть меньше 5 лет. Это избавит от осложнений и позволит родить крепкого здорового малыша.
  2. Стрессы негативно влияют на будущую маму и ребенка. Они могут спровоцировать недостаток важного витамина В12. Следует ввести в рацион достаточное количество продуктов, содержащих его, и непременно следить за работой кишечника, не допускать застойных явлений и запоров.
  3. Однообразное питание приводит к нехватке белка.
  4. Гемоглобин может понизиться из-за раннего токсикоза, лекарств, гармонального сбоя в связи с беременностью.

 

Как лечить анемию у беременных?

Повысить содержание железа в крови можно приемом лекарств и смесей, содержащих это

Медикаментозное лечение анемии назначает только врач

Медикаментозное лечение анемии назначает только врач

вещество.

Медикаментозное лечение женщине в интересном положении может назначать только врач, у которого она наблюдается. Но, прежде всего, нужно скорректировать рацион.

Определенные продукты способны без лекарств привести в норму содержание гемоглобина при незначительных отклонениях. Но и в качестве профилактики ими не следует пренебрегать.

Какие продукты предупредят анемию:

  • Нежирная говядина, печень, язык
  • Фасоль, горох и некоторые другие бобовые культуры
  • Гречка
  • Все виды орехов, особенно, грецкие
  • Свежие овощи – свекла, шпинат, морковь, томаты, тыква, капуста в любом виде и лук, репка
  • Зелень
  • Гранаты, яблоки, клюква, черника
  • Темный шоколад
  • Рыба и икра
  • Яичные желтки
  • Курага, изюм, чернослив

Из перечисленных продуктов можно составить вкусное и полезное меню для беременной женщины. Наиболее полезными для обогащения состава крови являются мясные , рыбные продукты, яйца.

Мясо не следует замораживать. Готовьте его на пару или варите. Железо из продуктов животного происхождения хорошо усваивается в слабокислой среде. Запивайте блюда морсами или чаем с лимоном. Нельзя соединять мясные блюда с молочными или рыбными.

Народные рецепты повышения содержания железа в организме

Составы и смеси из перечисленных продуктов решают задачу эффективнее, чем один отдельный продукт. Поэтому нужно их смешивать в определенных пропорциях и наслаждаться вкусным лекарством. Вот несколько рецептов:

Народная медицина также предлагает рецепты лечения анемии

Народная медицина также предлагает рецепты лечения анемии

  1. Провернуть на мясорубке или в блендере по 1 стакану гречневой крупы и грецких орехов. Заправить смесь 200 граммами натурального меда. Есть надо этот состав по 1 ст.л. каждый день.
  2. Взять поровну курагу, изюм и любые орехи, измельчить их, добавить равное из каждого ингредиента количество меда, все хорошо перемешать. Принимать по 2-3 ст. л. каждый день вместо сахара или варенья.
  3. По 1 стакану сухофруктов(включая финики) смолоть в блендере, добавить туда же измельченные грецкие орехи и натертую на мелкой терке цедру с двух лимонов. Смешать, добавив 1 ст.л. меда. Кушать в день по 2-3 ст. л.

Хорошо поднимают гемоглобин соки – морковный, свекольный, гранатовый. Их принимают свежевыжатыми в чистом виде или смешивают в коктейли. Это очень эффективный и быстрый способ избавления от анемии.

Прогулки на свежем воздухе, лечебные дыхательные упражнения и легкая физкультура просто необходимы при низком гемоглобине.

При 2 и 3 стадии анемии назначается прием лекарственных средств. 

Лекарства для повышения уровня железа назначает только врач! Важно соблюдать совместимость принимаемых препаратов. В период лечения анемии необходимо отказаться от кофе, крепкого чая и сыра. Избыток кальция замедляет усвоение железа.

Из видео Вы узнаете, как поднять гемоглобин у беременной женщины:

Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей
Обсуждение: 2 комментария
  1. Анна:

    Самостоятельно мне так и не удалось повысить гемоглобин. Я пила препарат, содержащий железо. К сожалению, если гемоглобин очень низкий, то одними продуктами для его повышения не обойтись!

  2. Катя:

    У меня гемоглобин при беременности был 89. Мой доктор хотел выписать мне какие-то препараты, но я отказалась, потому что не думаю что он слишком низкий. Пробовала сама повышать его с помощью питания. Готовила печень в разном виде, ела орехи с медом, много морковки и свеклы. В итоге немного поднялся.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *