График овуляции – незаменимый женский помощник

График овуляции является незаменимой и очень полезной вещью в активной сексуальной жизни каждой женщины.

Благодаря такому графику можно обезопасить себя от нежелательной беременности или наоборот определить наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка.

График овуляции можно составить, используя обыкновенный календарь, на котором будут отмечены дни наступления овуляции. Эти дни (дата начала овуляции, предыдущие и последующие 3 дня) можно выкрасить в яркий цвет, что сразу будет напоминать о возможном оплодотворении яйцеклетки. А остальные даты можно отметить зеленым цветом, что будет свидетельствовать о так называемых безопасных днях, в которые вероятность зачатия ребенка невелика.

Однако если в ваши ближайшие планы не входят пеленки и прогулки с малышом полностью доверяться такому графику не стоит. Безопасные дни лучше совмещать с дополнительными контрацептивами, такими как презерватив.

Для того, что бы понять, когда же наступила овуляция можно воспользоваться несколькими способами:

• провести ультразвуковое исследование,
• сделать домашний тест на овуляцию,
• измерить базальную температуру.

Как известно во время овуляции температура тела находящегося в спокойном состоянии увеличивается на несколько градусов. Благодаря этим температурным изменениям можно составить график, на котором по горизонтали отмечаются дни менструального цикла, а по вертикали значения температурной шкалы.

Для большей достоверности результатов нужно вести регулярные наблюдения и измерения на протяжении нескольких месяцев. Приступать к составлению графика овуляции удобнее всего с первого дня менструации.

30 Мар 2012      Юки         490       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей