Когда появляются растяжки при беременности и что с ними делать?

Появление растяжек – это то, что волнует практически каждую женщину в период беременности. По статистике этим недугом страдают около 90% будущих мам. Чтобы понять, как с ними бороться, нужно разобраться с природой их возникновения и когда появляются растяжки при беременности.

Причины растяжек

Во время беременности в женском организме происходит глобальная перестройка, в первую очередь на гормональном уровне. Из-за этих изменений затрудняется выработка отвечающих за эластичность кожи коллагена и эластина, что приводит к возникновению растяжек. Но ученые не торопятся с выводами: если только это было бы причиной появления дефекта на коже, страдали бы все женщины. Однако есть счастливицы, которые за все время вынашивания ребенка не получили ни одной лишней полоски.

Выделяют и другие факторы появления растяжек. К ним относятся:

• Наследственность. В большинстве случаев, если растяжки миновали женскую половину вашей семьи, то они минуют и вас.
• Поздняя беременность. После 35 восстановительные процессы организма замедляются.
• Небольшой срок между беременностями. Из-за резких перепадов веса кожа не успевает адаптироваться, что чревато появлением стрий.
• Большая интенсивная прибавка в весе. Организм человека уникален, и кожа имеет свойства растягиваться без видимых последствий. Однако во время интенсивного роста в течение небольшого периода, она просто не успевает адаптироваться, и происходят разрывы, приводящие к растяжкам.
• Вредные привычки снижают эластичность кожи, делая ее сухой.
• Неправильное питание. Пища беременной женщины должна быть разнообразна. В рационе должен присутствовать необходимый объем белка.
• Малоподвижный образ жизни снижает тонус кожи.

Все это относится к так называемым факторам риска, которые могут повлиять на появление растяжек, однако основная причина кроется в другом.

Как и почему появляются растяжки во время беременности

Во время активного роста плода кожа подвергается огромным нагрузкам. Зачастую увеличение объемов организма происходит так быстро, что провоцирует нарушение эпидермиса из-за большого давления. Соединительные волокна в глубинных слоях кожи натягиваются и разрываются, повреждая пронизывающие их капилляры – отсюда и характерный для растяжек цвет.

Изначально вы можете почувствовать небольшой зуд, чаще в области живота. Это говорит о том, что кожа растягивается, теряя свою целостность. Затем на месте зуда вы скорее всего увидите небольшие полоски, похожие на шрамы. Они могут иметь любой оттенок от бледно-розового до фиолетового в зависимости от количества лопнувших кровеносных сосудов. Со временем они становятся менее заметными, меняя оттенок на более светлый. Но будьте готовы к их явному проявлению на загорелой коже: из-за отсутствия меланина не происходит пигментация на солнце, и стрии остаются белого цвета.

Основные места появления растяжек:

• Живот. Из-за интенсивного роста плода.
• Бока – опять же из-за растущего живота.
• Грудь. Это первое, что увеличивается во время беременности – прибавка может быть не на один размер.
• Бедра и ягодицы. Здесь стрии появляются в основном из-за неправильного питания и лишнего веса.
• Плечи, руки, поясничный отдел.

Не стоит расслабляться, если вас миновали растяжки во время беременности: в период лактации вы находитесь в зоне риска. После родов растяжки чаще всего появляются на груди. Из-за прихода молока (как правило, на третьи сутки после рождения ребенка) грудь может увеличиться еще на 1-2 размера, а кожа здесь очень тонкая. И до окончательного становления лактации из-за прибывающего и уходящего молока грудь постоянно будет менять свой объем и форму, что может сказаться весьма негативно на эластичности кожи.

Возможно ли избежать появления стрий

К сожалению, нет какого-то определенного алгоритма действий, выполняя который вы на 100% убережете себя от растяжек. Но некоторые процедуры помогут минимизировать их проявление, а, возможно, и предотвратить появление.

• Увлажнение. Начинайте мазать тело специальными средствами еще на ранних сроках беременности, когда животика даже не видно. Обрабатывайте все возможные места появления растяжек: живот, бока, грудь, ягодицы. Процедуру нужно проводить регулярно на протяжении всей беременности – только тогда она будет иметь эффект.
• Прием витаминов. Особое внимание для профилактики появления растяжек нужно уделить витамину Е. Он благотворно влияет на кожу и выводит из организма все вредное.
• Правильное питание. Следите за прибавкой в весе, не допускайте резких скачков. Снизьте потребление углеводов, а белок – основной источник коллагена и эластина – ешьте больше. Так же полезны растительные жиры, рыба, овощи.
• Для предотвращения появления растяжек на груди необходимо носить поддерживающее белье.
• Умеренные физические нагрузки, сохраняющие кожу в тонусе. Обязательно обсудите этот пункт с врачом. Если раньше вы не занимались спортом, то беременность – не лучшее время для начала занятий.
• Ношение бандажа. Его основное назначение не защита от растяжек, но если врач рекомендует вам его для разгрузки спины, знайте и об этой его функции: поддерживая живот, бандаж препятствует растяжению кожи.
• Контрастный душ. Он не только тонизирует и подтягивает кожу, но и в целом улучшает самочувствие и настроение.
• Легкий массаж. Можно чередовать с контрастным душем, поглаживая основные места возможного появления растяжек специальной рукавицей или мочалкой. Не запрещается использовать эфирные масла или мягкие скрабы, если у вас нет аллергии.

На какой неделе образуются растяжки

Срок, на котором могут появиться первые растяжки, индивидуален и зависит от многих факторов, и в большей степени от особенностей строения кожи. У кого-то они образовываются еще в начале беременности, у кого-то в середине или даже в конце, а некоторые женщины знакомятся с первыми стриями уже после родов.

В начале беременности растяжки чаще всего возникают на груди из-за резкого увеличения ее объема. Однако чаще всего дефект на коже появляется во второй половине беременности после 20 недели из-за активного роста плода. Именно тогда женщина начинает набирать вес гораздо сильнее, чем раньше. И если к этому прибавить неправильное питание, то объем живота может начать увеличиваться с еще большей скоростью, что вероятнее всего и спровоцирует появление растяжек.

У некоторых будущих мам первые стрии появляются уже в конце срока опять же из-за сильного увеличения объемов. Если вам повезло, и этот недуг миновал вас, не расслабляйтесь: многие женщины узнают о растяжках в первые дни после родов из-за прихода молока и резкого увеличения груди. В период лактации грудь еще неоднократно поменяет размер, поэтому лучше продолжать ежедневный уход и увлажнение.

Скорость появления растяжек тоже может отличаться: у кого-то они образуются постепенно, а у кого-то буквально за один день. А есть и те, у кого растяжек так и не возникло.

Чем лучше пользоваться от растяжек

Средств для профилактики появления растяжек огромное количество. Однако все можно условно разделить на три категории:

1. крема;
2. масла;
3. маски.

Продаются они в специализированных магазинах и аптеках. При выборе крема обратите внимание на его состав. Хорошо, если он будет содержать витамины А и Е, ретинол, эластин, коллаген, гиалуроновую кислоту, масло жожоба и ши, аминокислоты и эфирные масла.

Из масел среди будущих мам популярны следующие сорта:

• масло виноградных косточек;
• масло зародышей пшеницы;
• оливковое масло;
• касторовое масло;
• рапсовое масло;
• миндальное масло;
• кокосовое масло;
• масло какао.

Дополнительно можно использовать специальные маски: дрожжевую, виноградную, глиняную, маску с алоэ и многие другие. Их можно купить или приготовить самостоятельно.

Секрет успеха всех этих косметических процедур в их регулярности. Если вы будете забывать мазать тело ежедневно, то толку от этого не будет. Применять средства от растяжек лучше с самых ранних сроков. И даже если они все равно появятся, благодаря кремам и маслам, количество их будет значительно меньше, а сами полоски будут выглядеть более аккуратно. И, главное, помните, что растяжки это всего лишь косметический дефект, не влияющий на беременность, поэтому не стоит сильно расстраиваться.

Видео о борьбе с растяжками:

22 мая 2018      Валерия         343       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей