Постарайтесь во время родов дышать правильно

Можно с большой долей уверенности сказать, что процесс родов – это своеобразный стресс для женщины, который одновременно сопровождается довольно существенными болевыми ощущениями.

Конечно, существует немало способов уменьшить боли при родах медикаментозным путем, но наиболее оптимальным вариантов, как для матери, так и для ребенка, является правильное дыхание.

Давайте разберемся, «как правильно дышать во время родов?»

Какое значение имеет правильное дыхание при родах

От того на сколько правильно дышит роженица в процессе родов, зависит не только степень болезненности данного процесса, но и правильность процесса расходования женщиной кислорода.

Добиться этого в результате использования медикаментозных препаратов будет довольно сложно. К тому же это может оказать негативное влияние на состояние здоровья будущего ребенка.

Из опыта рожавших женщин можно сделать вывод, что если рассказывать женщине, важности правильного дыхания непосредственно во время процесса, это приносит небольшую пользу для женщины.

Именно поэтому необходимо учиться правильно дышать перед родами. Для этого существуют специальные школы будущих матерей или курсы для мам.

На курсах вы можете узнать о том, что процесс родов состоит из нескольких этапов, каждый из которых имеет отличительные особенности и специфику дыхания.

Как правильно дышать на первом этапе родов

Первая фаза родов является ничем иным, как предродовыми схватками. В этот период матка только готовится к раскрытию. Обычно латентная фаза родового процесса не отличается сильной болью. Но, чем чаще схватки, тем больше порог болезненности. Вот тут-то и нужно обращать особое внимание на процесс дыхания.

Для того чтобы ребенок получал необходимое количество кислорода, который чрезвычайно необходим для его состояния, обязательно обратить особое внимание на длину вдоха и выдоха. Женщине следует помнить о том, что для правильного процесса поступления кислорода выдох должен быть длиннее, чем выдох.

Особенность дыхания на первом этапе заключается в том, что вдох нужно делать носом на счет один, два, три, четыре. Выдох же выполняется ртом, на

счет один, два, три, четыре, пять, шесть.

Дыхание на первом этапе родового процесса должно быть спокойным и глубоким.

Многие первородящие женщины подавляют в себе боль, чем сковывают дыхание. В результате это приводит к увеличению боли и нарушению процесса поступления кислорода. Кроме этого матка может не раскрыться полностью, а всего на 3 см. А это означает, что матка не готова к рождению ребенка.

В таком случае докторам приходится использовать медикаментозные препараты, которые направлены на стимулирование у женщины родовой деятельности и раскрытию шейки матки.

Специалисты считают, что в процессе латентного протекания родов, необходимо попытаться расслабиться.

Этого можно доиться, путем принятия какой-либо определенно позы.

Медики рекомендуют такие виды поз:

• сесть на корточки, широко расставив колени;
• наклониться вперед, опершись при этом на стол или кушетку;
• сесть на большой мяч.

Не стоит забывать, что чрезвычайно большое значение имеет присутствие рядом с роженицей близкого человека (мужа, матери, подруги). Именно для этого в современных родильных домах практикуют партнерские роды.

Близкий человек, который находится рядом с рожающей женщиной, в перерывах между схватками должен говорить с ней, отвлекая от болевых ощущений, успокаивать ее, некоторые даже поют.

Особенность дыхания в процессе активного этапа

Следом за первым латентным этапом родов идет второй – активные роды. Происходит полное открытие шейки матки, что свидетельствует от полной готовности женщины к рождению ребенка.

Особенность этого периода заключается в том, что значительно усиливаются болевые ощущения, а схватки становятся очень частыми и продолжительными.

Есть говорить о том, как правильно дышать во время родов, на их втором этапе, то спокойное и глубокое дыхание уже не будет эффективным, и не будет облегчать боль роженице.

Специалисты называют дыхание на этом этапе «дышать по-собачьи». Это означает, что дыхание должно быть коротким и частым. Начинать такое дыхание необходимо с того момента, когда усиливаются схватки.

При наступлении момента спадания пика боли частое и короткое дыхание необходимо сменить на спокойное и глубокое, как на латентном этапе.

Чем отличается дыхание на переходном этапе родов

Активный этап родов сменяется переходным. Этот этап отличается от всех остальных тем, что ребенок практически готов к тому, чтобы появиться.

Физиологические особенности переходного этапа родовой деятельности:

• головка ребенка находится в опущенном положении
• шейка матки еще полностью не открыта, что свидетельствует о том, что она еще не готова к рождению ребенка
• сильные болевые ощущения.

Ели говорить о поведении роженицы на данном этапе, то оно отличается тем, что ей нельзя делать потуги (тужиться).

Следует помнить о том, что при потугах могут образоваться разрывы матки или внешних половых органов, что приведет к усилению болевых ощущений.

Особенность дыхания женщины на этом этапе родов заключается в то, что оно должно быть глубоким и спокойным. Ни в коем случае нельзя делать резких дыхательных потуг.

На этом этапе значительную помощь могут оказать позы, которые рекомендуется принимать роженице:

• следует стать на колени и широко расставить колени
• постараться наклониться таким образом, чтобы таз находился в максимально приподнятом положении.

В результате того, что женщина будет правильно дышать, а также сможет принять правильное положение тела, давление головки ребенка на шейку матки значительно уменьшится, что поможет уменьшить боли.

Кульминация родов

Завершающий этап родового процесса (этап изгнания) можно назвать решающим. На данном этапе от женщины требуется приложить максимум усилий и стараний.

Особенность поведения и дыхания роженицы на этапе кульминационного этапа родов заключается в том, что женщине необходимо приложить все свои

силы на потуги. Причем большое значение имеет то, что потуги должны быть направлены в промежность.

В противном случае, у женщины могут лопнуть кровеносные сосуды глаз или лица. Для того чтобы направить потуги именно в промежность, специалисты рекомендуют роженице обхватить руками колени и в момент схватки постараться максимально постараться прижать их в груди.

Если говорить о том, как правильно дышать во время родов, а именно в момент кульминации родовой деятельности, специалисты рекомендуют в момент пика схватки, сделать глубокий вдох полной грудью и задержать дыхание до тех пор, пока пик схватки не начнет спадать.

В промежутках между схватками обязательно женщине нужно постараться расслабиться и глубоко подышать.

Это необходимо для того, чтобы восстановить силы и отрегулировать дыхание. Если женщина не воспользуется моментом между схватками для отдыха и расслабления, она может быстро устать и потерять силы.

Медикам в таком случае придется использовать кислородную маску (это поможет роженице немного отдохнуть и восстановить дыхание).

Следующей, не менее значимой особенностью данного этапа родов заключается в том, что будет выходить головка ребенка. В момент выхода головки, необходимо немедленно прекратить потуги и «дышать по-собачьи», как во время активного этапа родов.

При выходе плаценты, ребенок уже появился на свет, а это означает, что женщина максимально измождена и устала. Но придется сделать последнее усилие и потужитья. При этом необходимо сделать глубокий вдох и задержать его. Ну, вот и все, на свет появился еще один маленький человек!

Для того чтобы такой сложный и тяжелый процесс, как роды, прошел максимально быстро и безболезненно, придется немного постараться и научиться правильно дышать.

От того, на сколько вы будете подготовлены к родам, зависит здоровье вашего ребенка.

Всего вам хорошего!

О том, как правильно дышать во время родов, расскажет данное видео:

16 Мар 2015      Юки         550       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей