Пребиотики: выясняем, что это

Пребиотиками называются пищевые ингредиенты, которые необходимы для человеческого организма в качестве стимуляторов роста. Они способны обеспечить кишечник всей необходимой микрофлорой.

Стоит заметить, что пребиотики не способны перевариваться человеческими ферментами и в свою очередь не могут усваиваться верхними разделами ЖКТ.

Что из себя представляет пребиотик?

Пребиотики состоят из белков, витаминов и углеводов, которые являются пищей для микроорганизмов находящихся в организме человека.

Стоит учесть, что подобная «пища кишечника» имеет дополнительные положительные свойства, к которым относятся:

• составляющие пребиотиков способствуют развитию благоприятной флоры в кишечнике
• благодаря веществам пребиотиков корректируются составляющие флоры кишечника со стороны благоприятных микроорганизмов
• пребиотики воздействуют на весь человеческий организм в целом, а не только на ЖКТ.

Главная цель пребиотиков состоит в том, что они благоприятно воздействует на флору кишечника, способствуют размножению необходимых бактерий и стимулирует рост такого вещества, как лактобацилла и бифидобактерия.

Пребиотики при беременности: принимать или нет

Во время беременности в женском организме происходит множество изменений. В этот период

женщине необходимо следить за своим рационом и пребиотики являются незаменимыми для нее.

Несмотря на то, что 100-процентная полезность употребления таких веществ учеными не доказана, все же снижается вероятность преждевременных родов, а также появление астмы, атопического дерматита и экземы у новорожденных.

Для нормализации микрофлоры кишечника у будущей мамочки в ее рационе должны присутствовать такие продукты, как бананы, лук, ячмень, корица, спаржа и овес. Такие же продукты рекомендуются употреблять и кормящей женщине, все полезные продукты перейдут малышу вместе с молоком.

Стоит заметить, что пребиотики способны предотвратить появление вирусных инфекций и таких заболеваний, как молочница. Нередко к преждевременным родам приводят различные вагинальные инфекции и для их предотвращения медики рекомендуют в качестве профилактических средств употреблять продукты, содержащие в себе пребиотики.

Исследования пользы пребиотиков продолжаются, но уже точно известно, что никакого вреда ни беременным, ни маленьким детям они не могут принести.

Действие вещества на организм

В процессе жизнедеятельности организм тратит примерно 10% всей энергии, которая попадает в организм. Но, к сожалению не все углеводы попадают в зону толстого кишечника, где и находится микрофлора. Именно пребиотикосодержащие продукты способны пройти верхние отделы кишечника и попасть в самый центр толстого кишечника, не теряя никаких своих качеств.

Пребиотики рекомендуется давать детям до года. Если малыши находятся на искусственном вскармливании, то лучше всего выбирать смеси с содержащие этих вещества, так как они снижают риск появления инфекционных заболеваний желудка, а также болезней верхних дыхательных путей.

Пребиотики в медикаментах

Естественно, лучший вариант — получение пребиотиков из натуральных продуктов. Но это не

всегда возможно сделать в том объеме, который необходим организму, особенно при питании беременных и маленьких деток.

В нередких случаях используют лекарственные препараты. Так, например, при запущенной форме дисбактериоза невозможно добиться желаемых результатов употребляя одни фрукты и овощи, для этого потребуются большие дозировки пребиотиков.

Рассмотрим перечень наиболее популярных препаратов:

1. Лизоцим – это лекарство еще называют «травка в таблетках». В составе препарата только натуральные компоненты.
2. Дюфалак – средство, приводящее в норму микрофлору, а также уничтожающее микробы. Такое лекарство можно использовать в качестве слабительного средства при запорах и для чистки кишечника.
3. Хилак-Форте – не менее эффективное средство. Оно также восстанавливает микрофлору, отвечающую за поддержания в норме иммунитета.

Подобные медикаментозные средства могут понадобиться в любой момент. Пребиотики способны не только повысить уровень иммунитета, восстановить микрофлору организма, но и снять общие неприятные ощущения и расстройства желудка. Часто такие препараты назначают при отравлениях.

Стоит заметить, что такие средства абсолютно безвредны и приобрести их можно совершенно свободно в любой аптеке.

Все эти препараты можно использовать, как для взрослых, так и для детей, но только после консультации с лечащим врачом.

Смотрите видео о пребиотиках:

 

27 Дек 2015      Юки         488       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей