Витамины для кормящих матерей

Все мы уже привыкли, что любой беременной женщине просто необходимо принимать витамины. Услышав о том, что женщина в положении принимает какие-то таблетки, уже не новость. А когда малыш появляется на свет и начинается период грудного вскармливания, прием необходимых витаминов и микроэлементов просто необходим для здоровья кормящей мамы и её малыша.

Не все знают, что у кормящей матери вдвое увеличивается потребность в витаминах A, В, D, Е, С, а также в кальцие, железе, цинке и других микроэлементах. Прием витаминов помогает восстановить баланс питательных веществ в организме, быстрее «прийти в себя» после родов и передать все необходимые вещества новорожденному малышу. Ведь малыш так нуждается в этих веществах, и только мать может дать ему их.

Витамины для кормящих матерей можно приобрести в любой аптеке, их сейчас огромный выбор. Но важно знать, что не стоит скупать с прилавков все подряд и заниматься, так сказать, самолечением. Опытный врач поможет подобрать вам комплекс витаминов, подходящих именно Вам и Вашему малышу. Здесь главное не переборщить и следовать всем рекомендациям врача по приему витаминов.

Но помимо аптечных препаратов, молодой маме не следует забывать о том, что витамины для кормящих матерей содержатся в большей степени в овощах и фруктах, которые мы едим.

Витамины и микроэлементы содержаться во многих продуктах в «чистом» виде, они лучше усваиваются и намного полезнее. Поэтому составьте рацион питания кормящей мамы, в котором будут присутствовать все витамины и микроэлементы, и наслаждайтесь материнством!

16 Июл 2011      Юки         577       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей