Холестерин при беременности: как понизить показатели

В погоне за стройным телом и современными тенденциями здорового образа жизни мы стремимся к исключению жиров из нашего рациона. Жирные продукты, прежде всего, отрицательно сказываются на фигуре.

К тому же многие из них трансформируются в холестерин, засоряют кровь, сосуды, мешают правильной работе сердца. Но по своей сути жиры необходимы для работы многих наших систем. Они бывают разными, полезными и вредными.

Если разобраться, то не весь холестерин плохой. На самом деле он нужен нашему организму: «хороший» холестерин помогает в работе печени. Точнее, печень сама вырабатывает его, а поступление холестерина извне разгружает орган, тогда у нашего природного фильтра остаются силы на его прямую обязанность – чистку крови. Бывает также и «плохой» холестерин, который оседает бляшками на стенках сосудов, замедляя тем самым кровоток и работу сердца. Соответственно, из-за скудного кровоснабжения страдают и все остальные органы: конечности, мозг, пищеварительная система и прочие.

Нормальное содержание холестерина при беременности на разных сроках

Естественно, когда мы говорим о здоровом состоянии организма, на ум тут же приходят высокие требования к основным показателям в период вынашивания плода женщиной. Во время беременности опасности развития многих патологий возрастают, также увеличивается риск обострения хронический заболеваний, пусть даже долгое время находившихся в состоянии ремиссии.

Прогрессирование практически каждого недуга определяет степень невредимости кровеносной системы. Для беременных характерен повышенный уровень холестерина в крови, однако все же нужно пристально держать его в допустимых рамках. Перестройка всех систем в организме беременной предусматривает также и изменение липидного обмена.

Повышенная потребность в холестерине из-за синтеза стероидных гормонов провоцирует реакцию организма в виде резкого скачка его содержания в крови. Так тело пытается удовлетворить свои потребности. Как правило, через полтора месяца после родов все данные показатели нормализуются.

Холестерин повышается вследствие реакции женского тела на новый орган – плаценту. Он помогает вырабатывать нужные гормоны, «выстраивать» саму плаценту. Вообще, в целом, вся биохимия беременных меняется. Что касается конкретно холестерина, то его концентрация удваивается. Это абсолютно нормальное значение, не нужно бить тревогу. Такая особенность означает адаптацию к появлению эмбриона в брюшной полости женщины.

Холестерин оберегает будущего малыша практически весь срок, поддерживает здоровье будущей мамочки, а также предвещает благополучное появление малыша на свет.

Естественно, каждая беременность индивидуальна, проходит по субъективным стандартам. Но с годами медиками были выявлены средние статистические данные о норме холестерина в крови у женщин на любом сроке беременности.

К примеру, у молодых беременных в возрасте от 15 до 20 лет оптимальный уровень холестерина равен 3,08–5,18 ммоль/л. Следовательно, в период подготовки к материнству данные показатели логично будет удвоить, получится 6,16–10,36 ммоль/л. Если брать более зрелый возраст – от 39 до 44 лет – здесь исходные цифры выглядят по-другому: 7,82–13,88 ммоль/л, а норма для беременной возрастает до 15,64–27,76 ммоль/л.

Зачем нужно контролировать холестерин

Беременность – это время, когда к своему организму нужно быть особенно внимательной, замечать любые изменения, постоянно следить за всеми основными жизненными показателями, регулярно сдавать анализы, состоять на учете в женской консультации. Что касается повышенного холестерина, то здесь есть риск не только для здоровья беременной, но и для плода, его благополучного развития и удачного появления на свет.

Беременные женщины с зафиксированным завышением показателя содержания холестерина в крови автоматически попадают в зону риска по ряду причин:

• кровь становится более вязкой;
• теряется эластичность сосудов, их стенки теряют прочность;
• кровоснабжение плода ухудшается;
• снижается насыщение крови кислородом.

Кардиальная перестройка женского организма в период беременности означает потребность во многих веществах, холестерин не исключение. Это значит, что не только избыток его вреден, недостаток тоже может оказаться причиной негативных последствий. Среди них следующие:

• недополучение плодом питательных веществ;
• преждевременные роды;
• ухудшение памяти будущей матери;
• резкое ослабление внимания;
• общее состояние здоровья женщины значительно ухудшается.

Вот почему важен тщательный контроль любых показателей. Биохимический анализ крови обязательно покажет те или иные отклонения, а специалисты назначать верное, современное лечение.

Что делать, если повышен холестерин у беременной

Самое первое, о чем стоит задуматься беременной в этом случае, это сбалансированный рацион. Здоровое питание – основа основ. Есть первоочередные принципы в еде, которые уберегут беременную и ее малыша от проблем, связанных с повышенным уровнем холестерина:

1. Переход с подсолнечного масла на оливковое. При жарке растительные масла образуют много вредных канцерогенов и того же холестерина, поэтому, чтобы минимизировать негативные последствия, лучше всего предпочесть более вязкое масло, коим является оливковое. Но все же, вопреки всем стереотипам, доказано, что наименее вредным маслом при термической обработке является сливочное масло. А бараний жир – вообще диетический продукт.
2. Заполнить свой рацион по максимуму овощами. Особенно активно борется с холестерином чеснок, морковь, артишоки.
3. Фруктовые целители: яблоки, мандарины, лимоны, манго.
4. Ягоды тоже хорошо подойдут в качестве помощников по очистке сосудов от холестерина. Черника, малина, смородина и клюква отлично выведут нежелательные вещества из организма.
5. Способствуют разжижению крови также овес во всех его видах (печенье, каша, мука и пр.) и бобовые, такие как фасоль, чечевица, маш, горох и пр.
6. Лидерами в рационе беременной должны стать сладкий перец, базилик, укроп, петрушка и любая другая зелень. Здесь можно себя не ограничивать, такая пища полезна в любом состоянии и в любых количествах.
7. Будущей матери при подготовке к радостному событию нельзя обходиться и без меда любых сортов, цельнозернового хлеба, сухофруктов и орехов. А зеленый чай нужно заваривать несколько раз в день, а лучше налить в графин, охладить и пить целый день, как компот.
8. Что касается ограничений и лишений, то здесь, к сожалению, единогласно все специалисты сходятся во мнении о вреде кофе, яиц и жареных блюд для беременной. После родов продукты можно начать употреблять снова, однако лучше заметно сократить их количество.
9. Отлично выводит холестерин из организма жирная рыба. Сиг, форель, скумбрия, сельдь, омуль, лосось, тунец, сардины, осетр очень полезны и содержать много питательных веществ, помогут ребенку родиться здоровым. Но беременным в течение срока лучше не злоупотреблять ими, так как повышенная калорийность этих видов рыб чревата быстрым набором веса, что иногда даже бывает опасно, особенно в последнем триместре и для беременных после 30 лет.
10. Периодически важно проводить разгрузочные дни, питаясь лишь низкокалорийными овощами или кисломолочными продуктами.
11. Также полезно иногда выводить лишнюю жидкость и чистить сосуды отваром шиповника. Он также снабдит организм витамином С.
12. Чеснок отлично регулирует уровень холестерина в крови, достаточно употреблять по одному зубчику в день за обедом или ужином. Также это хорошая профилактика от паразитов.

Избежать скопления холестериновых бляшек можно, постоянно гуляя на свежем воздухе, минимум 2 часа в день. Правильное питание – обязательный элемент любого этапа беременности.

Как снизить холестерин

Усиленный синтез гормонов в организме беременной женщины автоматически повышает уровень холестерина в ее крови, также значительную роль в этом процессе играет нарушение липидного обмена, точнее, его увеличение. Профилактической мерой в данном случае станет Хофитол. Этот препарат нормализует показатель вязкости крови.

Врачи обычно назначают его индивидуально, в инструкции обозначена доза, равная одной таблетке трижды в день. Беременным крайне не рекомендуют заниматься самолечением, так как последствия могут быть в несколько раз опаснее, чем при неприятии лекарства в обычном состоянии.

Каждые две недели беременная должна появляться в женской консультации, сдавать анализы. Биохимическое исследование крови покажет какие-либо отклонения в основных показателях.

Есть несколько видов напитков, употребляя которые можно снизить холестерин. Обязательно нужно проконсультироваться со своим наблюдающим гинекологом, потому что последствия могут быть самыми непредсказуемыми. Итак, напитки:

• овсяный товар;
• отвар шиповника;
• яблочный сок;
• ягодные морсы (клюквенный, малиновый, брусничный, калиновый и пр.);
• морковный сок;
• отвар липовых листьев с малиной;
• имбирный чай.

Здоровый ребенок – это результат строго контроля женщины своего организма во время беременности. Маленькие слабости позволить себе можно, но только если можно легко устранить последствия.

Повышенный холестерин, неинвазивный анализ крови, польза объятий — обо все в следующем видео:

10 Апр 2018      Валерия         359       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей