Кормление, сон, бодрствование в режиме 2 месячного ребенка

Для многих родителей первый месяц жизни с любимым первенцем проходит в атмосфере хаоса, стресса, неведения и тщательной адаптации к новым обязанностям и собственному «сверхчеловеческому» режиму дня. Но уже на втором месяце знакомства с малышом, родитель способен трезво оценить правильность и удачную последовательность повседневных мероприятий для крохи и выйти на стабильный режим дня двухмесячного младенца.

Нужен ли режим дня в двухмесячном возрасте?

Стоит только вообразить, что испытывает плачущий младенец. Предисловие о том, что он голоден, испытывает дискомфорт, кишечные колики, постоянное желание спать, опускается. Новоиспечённый житель нашего мира не понимает абсолютно ничего: почему его не укладывают спать, когда так хочется, почему мама отлучается, почему его всё время не могут носить вертикально на руках, позволяя рассматривать все диковинки мира. Малыш в страхе кричит от того, что сейчас его полили водой. А затем сразу не дали грудь, а ведь он так много своей энергии отдал воде, барахтаясь в ней.

Поэтому самая частая эмоция на лице у двухмесячного младенца – это удивление и недоумение. Важная задача – сделать ежедневные процедуры последовательными, предсказуемыми и ожидаемыми. Маленькому человечку легче ориентироваться в пространстве, которое подчиняется одному и тому же распорядку дня. Упорядочивание его жизни режимными моментами, укрепляет чувство безопасности, создаёт ориентацию в смене дня и ночи.

В будущем такой младенец будет просыпаться, и засыпать в одно и то же время. Не придётся гоняться до полуночи за скачущим двухлетним непоседой, пытаясь уложить его в кроватку. Грудничку будет легче предсказывать предстоящие мероприятия и эмоционально быть готовым и расположенным к этому. Маме удастся привести свою жизнь в удобный для неё режим, чтобы успевать справляться с другими обязанностями и находить время для обязательного отдыха.

Кормление, сон и бодрствование – основные ориентиры режима дня младенца

Ежедневный распорядок у младенца исключает строгое соблюдение часовых интервалов, но предполагает соблюдение последовательности действий, мероприятий и процедур. С ребёнком раннего возраста невозможно соблюдать все временные ограничения в силу его неразвитой адаптации к внешнему миру и незрелых физиологических систем. Если крохе приносят ощутимый дискомфорт колики либо вздутие кишечника, его сложно будет уложить спать в установленное время, маме необходимо будет оказать помощь, которая смягчит болевые ощущения.

Вся жизнедеятельность маленького обитателя дома основывается на трёх основных его потребностях, вокруг которых и будет строиться весь режим: кормление, сон, бодрствование.

Сон будет постепенно уменьшаться, и малютка станет всё больше времени проводить, бодрствуя и общаясь с родителями. В составлении режима кормления стоит ориентироваться на тип вскармливания: грудное, искусственное или смешанное. В приоритете остаётся естественное вскармливание малыша грудью.

Материнская грудь – это посредник в закреплении особой материнской связи с ребёнком, а грудное молоко – природный источник сбалансированных питательных веществ и антител для защиты слабого детского организма от влияния патогенных микроорганизмов.

Кормление по часам или по требованию?

Само слово «режим» в контексте грудного вскармливания употребляется с большой относительностью. Ведь процесс насыщения малютки должен проходить «по требования». Хороший аппетит может просыпаться каждые 1,5-2 часа, а затем могут быть и трёхчасовые перерывы. В этом вопросе любимое чадо может быть непредсказуемым.

Кормящие матери знают, как кардинально нарушается их личный уклад жизни, если кормление «по требованию» превращается в круглосуточную эксплуатацию груди. Когда кормление занимает большую часть дня, времени ни на домашние дела, ни на отдых не хватает. Важно постепенно налаживать «жизнеспособный» для матери график, придерживаясь основных режимных моментов и средних норм.

1. Прикладывается ребёнок к груди по требованию, в среднем каждые 2,5-3 часа.
2. Суточная норма – от 6 до 9 кормлений за 24 часа. Карапуз, который наедается, умеющий правильно добывать молоко и получающий полноценное питание (зависит от сбалансированного и регулярного питания матери), сам начинает переходить в нужный режим. Время измеряется от момента прикладывания к груди.
3. Разовое количество съедаемого молока ориентировочно составляет 120–150 мл. В два месяца рассчитать индивидуальное количество порции поможет правило: шестую часть массы тела ребёнка (800–1000 г) разделить на количество суточных кормлений.
4. Кроха должен активно поглощать молоко первые 15–20 минут кормления, этого достаточно, чтобы добыть полезное заднее молоко и насытиться.
5. Грудь предлагать когда малыш голоден, исключая «заедания грудью» каждый плач ребёнка, не разобравшись в причине. В этом случае молоко можно заменить кипячёной водой, напоив с ложечки.
6. Дополнительно поить водой нужно лишь в жаркое время года.
7. Не приучайте спать по часу на груди. Держать во рту мамин сосок, иногда его пожевывая, станет привычкой. Такие ситуации допустимы лишь в моменты особого эмоционального беспокойства ребёнка.
8. Если днём карапуз предоставляет себя сонному отдыху более трёх часов, его стоит разбудить и накормить. Ведь систематическое опустошение груди – это также гарантия сохранения лактации.
9. Давайте выход воздуху после каждого кормления, носите ребёнка вертикально «столбиком».
10. Ночные кормления обязательны, проходят каждые 3–4 часа. Особенно ответственно время после 4 утра, когда молоко начинает активно вырабатываться.

Когда двухмесячный малыш плачет и просит грудь чаще, чем каждые 2 часа, при этом мало прибавил в весе за первый месяц жизни, это серьёзный посыл для проверки количества молока и мониторинга самого процесса лактации. Необходимо сцедить молоко, опустошив обе груди, для проверки его количества, ориентируясь на суточные нормы.

Хороший сон – залог активного и продуктивного познания мира

Качественный и продолжительный сон обеспечивает не только отсутствие капризов и плача, но и дарит крохе положительный настрой на изучение окружающего мира, сохраняя при этом необходимую познавательную и двигательную активность. В раннем возрасте сон обеспечивает активные фазы роста организма, укрепление и развитие нервной системы, которая напрямую связана с погружением в сон и его продолжительностью.

Двухмесячный ребёнок чутко реагирует на малейшие звуки, шорохи, голоса, он ощущает изменения освещённости в помещении, просыпается от прикосновений. Сон становится поверхностным и коротким.

Младенец уже научился чувствовать маму и привык к телесному контакту настолько, что просыпается практически сразу, как только она выходит из комнаты.

В два месяца – сон жизненно необходимая потребность, которой ребёнок посвящает большую часть дня. При условии хорошего самочувствия малыша, спокойной нервной системы, сытости и наличия комфорта, он может засыпать сам на груди в течение 15 минут без дополнительных маминых усилий и укачивания. А в случае преждевременного пробуждения, его можно легко укачать.

Режим сна у двухмесячных младенцев также подчиняется общим закономерностям:

1. Длительность и количество дневного сна: 2 длительных сна (по 1,5-2 часа), 3–4 менее коротких (30–40 минут). Общее количество дневного сна 6–8 часов.
2. Ночной сон. Ночью юный организм также нуждается в пище, просыпаясь каждые 3–4 часа. Общее время ночного сна – 7–10 часов.
3. Общее время сна – 16–19 часов.

Комфортный сон

Режим сна подразумевает также ответственную подготовку, которая сможет обеспечить его продолжительность и глубину:

• быстрое и лёгкое погружение в сон происходит, когда ребёнок сыт, он не испытывает физиологического и внешнего дискомфорта и достаточно времени провёл, бодрствуя;
• если же кроха перегулял, ему будет очень тяжело уснуть;
• не допускайте ночного бодрствования, после ночного кормления немедленно укладывайте спать;
• обеспечить длительный и глубокий сон сможет наличие кислорода, поэтому гуляйте с коляской во время сна долго и наслаждайтесь отдыхом. Как альтернатива – проветривайте комнату перед каждым сном;
• создайте комфорт: твёрдый матрас, удобная нежаркая, сухая одежда, тишина, задернутые шторы, выключены телевизор и компьютер, достаточная влажность воздуха, оптимальный температурный режим (20–24 градусов);
• перед сном смените подгузник;
• используйте одни и те же ритуалы отхода ко сну (колыбельная, особенные поглаживания);
• установите вечерне время подготовки и отхода ко сну (оптимально с 20 подготовка, сон с 21 часа), не позволяйте малышу перегулять;
• купание и водные процедуры проводите непосредственно перед сном, можно добавлять в воду успокаивающие эфирные масла (лавандовое, например);
• выбирая между совместным и отдельным сном с ребёнком, ориентируйтесь на его безопасность и собственное чувство отдыха.

Сон младенца настолько зависим от разнообразных факторов, что даже погода или слишком насыщенный информацией и людьми день, может его корректировать не в лучшую сторону. Задача родителей – максимально обеспечить ребёнку хорошее самочувствие и комфорт.

Бодрствование: активные часы знакомства с миром

Время активного знакомства с внешним миром увеличивается в интервальном промежутке. В состоянии бодрствования младенец уже способен провести до 1,5-2 часов. Это время необходимо ему не только для кормления, но и для активного общения с родителями, изучения их мимики, эмоциональных проявлений, которые совсем ещё юный исследователь будет активно отражать, пытаясь повторить родительские гримасы.

Часы бодрствования малыша родитель должен активно использовать для водных гигиенических процедур, массажа и солнечных ванн, прогулок на свежем воздухе (которые плавно переходят в сон), развивающих игр.

Совместные игры с малышом

• Знакомство с мимикой и эмоциями. Любимое занятие – рассматривать и имитировать изменяющееся выражение лица собеседника, которое удобнее всего рассматривать на расстоянии 20–25 см. Повторяйте несколько раз одно и то же движение: показывайте язык, отрывайте рот, широко открывайте глаза. Скоро любимое чадо подарит долгожданные первые осознанные улыбки. Часто повторяйте имя малыша, со временем он начнёт на него реагировать.
• Развитие зрения. Теперь грудничок способен фиксировать взгляд на лицах и предметах больше, чем на 10 секунд, что позволяет тщательно изучать окружение. Чтобы увеличить исследуемую территорию, носите младенца вертикально, придерживая у себя на груди. Организуйте развивающую среду, учитывая возрастные предпочтения маленького исследователя. Дети в два месяца с удовольствием рассматривают:
  • контрастные чёрно-белые рисунки и фотографии с лицами родителей;
  • большие чёрные точки и широкие линии на белом фоне;
  • чёрно-белые клетки, как на шахматной доске;
  • силуэты и тени;
  • светильники, лампы, люстры, вентиляторы.

Проводите игры с яркими погремушками, водите ними перед лицом младенца, уходя рукой то влево, то вправо, вверх и вниз, стимулируя его зрительно следить за игрушкой.

• Слуховое развитие. Звонкой погремушкой или колокольчиком пошумите около одного ушка, затем около другого, меняйте дислокацию игрушки, заставляя прислушиваться и поворачиваться в сторону звука.
• Межличностное общение. С крохой уже нужно общаться наравне, озвучивая действия, задавая вопросы и ожидая ответы. Придерживайтесь основных правил общения, они помогут развивать раннюю коммуникацию с ребёнком:
  • предварительно поймайте взгляд маленького собеседника;
  • говорите краткими предложениями из двух — трёх слов, растягивая гласные звуки;
  • вместо «я» говорите «мама» или «папа»;
  • выделяйте интонацией ключевые слова, задавайте вопросы, делайте паузы для предполагаемого ответа;
  • комментируйте все свои действия;
  • повторяйте звуки, что издаёт ребёнок;
  • читайте стихи и потешки, чередуя восходящую и нисходящую интонации голоса;
  • пойте под музыку.
• Психомоторное развитие. На этом этапе важно тренировать мышцы шеи и спины, выкладывайте малыша на животик, катайте перед ним звонкий яркий шарик, чтобы у него появилось желание поднимать и удерживать голову. Особенно полезны такие выкладывания на живот перед кормлением (профилактика кишечных колик и пупочной грыжи). Игры с мячиком можно проводить и на спине, тогда он всем телом будет напрягаться, тренировать мышцы и развивать свою двигательную активность, пытаясь двигаться к цели.

Массаж, солнечные и воздушные ванны

В два месяца тело младенца начинает «открываться» миру и зажатые мышцы ручек и ножек начинают расслабляться, поэтому нежные поглаживания будут дополняться другими массажными движениями, которые будут способствовать естественному расслаблению. Массаж целесообразно проводить в одно и то же время. Например, в первой половине дня, когда светит солнышко, продолжив массаж солнечными ваннами. Или вечером, после купания, когда кожу младенца нужно смазать увлажняющим маслом.

Для проведения таких укрепляющих и закаляющих процедур, температура в комнате должна быть 22-24 градуса. При первых массажах или солнечно-воздушных ваннах длительность не должна превышать 1–2 минуты, при этом незадействованные участки тела вначале стоит прикрывать пелёнкой. Солнечные лучи не должны быть прямыми, а рассеиваться сквозь тюль или кроны деревьев, исключаются сквозняки.

В массаже задействуют все части тела грудничка:

1. Массаж ручек с поочерёдным их распрямлением и рисованием пальцем на ладошках кругов. После необходимо размять каждую фалангу пальчиков.
2. Гимнастические упражнения с ручками и ножками. Аккуратное разведение и сведение ручек над грудью, затем перекрёстное подтягивание рук и ног, касаясь коленом локтя.
3. Массаж стоп. Поочерёдное нажатие на основание и подушечки каждого пальца, затем – рисование восьмёрок на стопе.
4. Массаж ножек. Поглаживающие движения ног, бёдер, ягодиц – от периферии к центру. Разведение согнутых ножек в тазобедренных суставах в «жабку» (профилактика дисплазии).
5. Массаж живота. Круговые движения по часовой стрелке и лёгкое пощипывание по периферии воображаемого квадрата вокруг пупка (если зажила пупочная рана).
6. Массаж грудки и спинки. Аккуратные поглаживания от периферии к центру грудки. Поглаживание спинки сверху вниз. Лёжа на животике, подтяните к нему ножки, чтобы ягодицы приподнялись вверх (освобождение кишечника от лишних газов).

Во время массажа необходимо производить нежные аккуратные движения, нельзя подвергать механическим воздействиям позвоночник, коленные чашечки, тазобедренные суставы и молочные железы.

Прогулки, располагающие ко сну

Прогулки на улице ещё тесно связаны со сном грудничка. Но если малыш спокоен и расположен к восприятию информации о внешнем мире, необходимо опустить козырёк люльки (если этому способствует погода) и дать возможность изумлённо изучать небо и кроны деревьев. Когда он уснёт, то сможет умиротворённо спать на свежем воздухе в течение 2–3 часов без кормления. Гулять стоит два и более раза за день, разбивая прогулки на меньшее время (1,5-2 часа).

В летнее время можно выходить на улицу до 11 утра и после 17 вечера. А в зимний сезон важно учитывать погоду: вьюга и мороз, превышающий 10 градусов, делают прогулку небезопасной для здоровья крохи. Не перегревайте малыша лишней одеждой, запомните, что летом – один слой одежды, осенью и весной – два, зимой – три.

Отличный заменитель одеяла для зимних прогулок – термомешок, который надёжно убережёт от холода и ветра. Трогайте носик, ручки, чтобы не были холодными, пальцами щупайте под шапочкой, чтобы не потела голова.

Старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе, в альтернативном варианте укладывайте спать в коляске на балконе, постоянно наблюдая за спящим комочком.

Водные процедуры и купание

Выбирая время купания, стоит ориентироваться на тот эффект, который оказывает на грудничка вода.

Если после ванночки ребёнок слишком возбуждён и активен, или после ночи появились сильные опрелости, стоит перенести это занятие на утро. В случае раздражения кожи, в воду нужно добавлять отвар череды или ромашки.

Купание должно быть ежедневной процедурой, но занимать менее 15–20 минут времени, чтобы маленький пловец не уставал и не переохлаждался. Вода должна быть всё той же оптимальной температуры – 37 градусов. Мыло и шампунь используйте раз в неделю.

Помните о мерах безопасности, берегите ушки от попадания воды, пользуйтесь козырьком для купания. Купание станет более увлекательным, если позволить ему плавать одному с кругом для купания, что надевается на шею и поддерживает голову.

Детальный почасовой распорядок дня двухмесячного ребёнка

Родители должны понимать, что данная информация среднестатистическая и не может со стопроцентным соблюдением примеряться на конкретного ребёнка.

Такой график будет хорошим ориентиром, который сможет подкорректировать под своё чадо каждая мама. У кого-то младенец может встречать рассвет уже в 5 утра, а кто-то будет радоваться соньке, спящей до 7–8 утра.

6:00–6:30	Пробуждение, кормление.	Кормление по требованию. Если первична потребность общения с мамой – не спешите давать грудь, снимите подгузник, подмойте и положите на пелёнку для воздушных ванн.
6:30-7:30	Бодрствование	Используйте развивающие игры, поносите в вертикальном положении по дому, покажите, что происходит за окошком, выкладывание на животик.
7:30-9:30	Сон	Смена подгузника на сон.
9:30-10:00	Пробуждение, кормление	Смена подгузника, воздушные ванны, гигиенические процедуры.
10:00–11:00	Бодрствование	Чтение стихов, потешек, пение песен. Сборы на прогулку. Начало прогулки.
11:00–13:00	Сон на свежем воздухе	Сон на улице может быть продолжительным – до 3 часов. Не позволяйте спать больше этого времени.
13:00–13:30	Пробуждение, кормление	Смена подгузника, гигиенические процедуры, воздушные ванны.
13:30-14:30	Бодрствование	Поиграйте в развивающие игры.
14:30-15:00	Кормление перед сном	Не кормите ребёнка одетым в зимнее время, он может слишком вспотеть.
15:00–17:00	Сон на свежем воздухе	Не позволяйте спать более 3 часов.
17:30-18:00	Пробуждение, кормление	Смена подгузника, подмывание, воздушные ванны.
18:00–19:00	Бодрствование	Игры, общение, гримасы.
19:00–20:00	Сон	Короткий сон, который длится 30–60 мин.
20:00–20:30	Кормление после сна
20:30-21:00	Бодрствование	В последнее бодрствование не проводите активных возбуждающих игр.
21:00–21:30	Купание, массаж	Добавляйте в ванночку отвары трав череды, ромашки.
21:30-22:00	Кормление, переходящее в сон	После ночных кормлений укладывайте сразу малыша спать, не позволяя ему переходить в состояние бодрствования.
1:00	Ночное кормление
4:00	Второе кормление ночью

После кормлений ребёнка рекомендуют носить вертикально «столбиком», чтобы помочь выйти воздуху, который попал во время захвата груди. Купание и массаж можно перенести на утреннее время. Ночные кормления тоже могут варьироваться. Решение о совместном сне с малюткой должно быть принято с точки зрения безопасности ребёнка.

Искусственное, смешанное вскармливание: отличия в режиме дня

В случае недостаточного количества молока, мама принимает решение докармливать грудничка адаптированной смесью. Некоторых деток переводят полностью на искусственное питание. Перед тем как принять такое решение, мама должна удостовериться, что это не лактационный кризис, который наступает на втором месяце на 3–6 неделе кормления. Этот кризис проходит спустя три дня, при условии достаточного отдыха мамы и обильного питья, сбалансированного питания. Можно поддержать в такие моменты свой организм специальным чаем для усиления лактации, но никак не «бабушкиными методами» (чай со сгущенным молоком).

В противном случае, переведённый на искусственное питание грудничок, автоматически переходит на строгий режим питания с интервалом в три часа. Именно это время необходимо для усвоения смеси в желудочно-кишечном тракте.

Смешанное вскармливание становится ещё более хлопотным, нежели другие. Докармливать лучше из ложечки или специальных систем, иначе после бутылочки малютка вовсе может отказаться от груди. В этом случае маме нужно предлагать грудь по требованию, чтобы окончательно не потерять молоко.

Во избежание проблем со стулом (запоров), малышей-искусственников обязательно нужно поить кипячёной водичкой в промежутках между кормлениями.

В варианте отказа от материнской груди появляется распространённая проблема с укладыванием на сон. Двухмесячным крошкам ещё физиологически необходимо тепло материнского тела и успокаивающее посасывание груди. Без него малыш становится плаксивым, возбуждённым и его тяжело уложить спать, за счёт чего сон его становится прерывистым и коротким.

Двухмесячный ребёнок – это уже уникальная личность со своими биоритмами, потребностями, предпочтениями и слабостями. Не существует единой стандартной схемы или режима ухода за младенцем.

Каждая мама ориентируется на своё чадо, своё материнское сердце, а в случае любых сомнений – обязательно консультируется с педиатром, особенно если у неё это первенец и необходимых навыков и знаний ещё недостаточно.

Нужен ли режим детям смотрите в следующем видео:

25 Апр 2018      Валерия         415       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей