Ребенок в 1 год плохо спит ночью — причины

По данным медиков каждый пятый ребенок в 1 год плохо спит ночью. При этом у одного малыша проблема встречается по несколько раз в неделю, а у другого каждую ночь.

Ежедневная бессонница чревата осложнениями и задержкой развития. Попробуем разобраться с причинами такого явления и предложить решение.

Ребенок часто просыпается и плачет: причины

Регулярное бодрствование по ночам называется бессонницей. Казалось бы, что такое явление совершенно нормально для ребенка в 1 год. На самом же деле это обстоятельство среди врачей имеет свое название – инсомания, и считается патологией.

Причин нарушения детского сна много. Но нельзя отрицать тот факт, что дети растут – когда спят. И это совершенно точно, потому что во время сна вырабатывается естественный гормон, который отвечает за рост организма ребенка. Именно поэтому маленьким детям важно высыпаться не только ночью, но и днем. Отсутствие нормального сна может привести к задержке развития ребенка.

Если ребенок постоянно просыпается по ночам и капризничает, нужно обратиться к врачу за выявлением причины такого поведения.

На возникновение проблемы могут намекать и косвенные симптомы:

• потеря аппетита;
• вялость;
• раздражительность;
• плаксивость.

Причины плохого сна ребенка ночью:

1. Первая безопасная причина – слишком длинный дневной сон малыша. Ребенок может просто пересыпать днем и меньше спать в ночное время. Существуют нормы, сколько часов нужно спать ребенку до года, чтобы высыпаться.
2. Засыпания в шуме и при ярком свете могут привести к нарушению сна. У малыша до 1,6 года развивается нервная система, поэтому он особо остро реагирует на раздражители.

3. Если перед сном ребенок активно играет, сон может быть достаточно чуткий и беспокойный. Поэтому перед укладыванием ребенка за полчаса нужно создавать тишину.

4. Укачивание на руках перед сном. Если ребенок просыпается ночью, то без привычных укачиваний он уже не может уснуть. Дефицит тактильных ощущений, общения, не чувствует касаний мамы.
5. Ребенок может просыпаться из-за жары или холода, голода. Его могут тревожить кишечные колики первые четыре месяца, а после могут чесаться прорезающиеся зубки. Также у ребенка может намокнуть памперс или беспокоить тугая пеленка, некомфортная одежда.
6. Нужно проверить тело малыша на наличие высыпаний, аллергических реакций. Сыпь зудит, чешется и сильно беспокоит ребенка. Если обнаружены красные пятнышки, то нужно сообщить врачу и выявить причину образования.
7. Развитие различных заболеваний: рахита, энцефалопатии, неврологических патологий.
8. Также рекомендуется понаблюдать за положением тела и головы ребенка. Если голова запрокинута назад, это может свидетельствовать о внутричерепном давлении. А если вздергивается во сне, то возможны неврологические проблемы или дефицит кальция и витамина Д.

Режим очень важен для ребенка до года. Существуют следующие нормы детского суточного сна:

• с рождения до 3 мес. до 22 ч. в сутки;
• ребенок от 1 до 3 мес. около 20 ч.;
• ребенок с 6 мес. нуждается в 14 часах сна, из них ночной 10 ч.;
• малыш от 1 года до 1,6 года должен спать минимум 2-3 ч. днем и 10 ч. ночью.

Наиболее важное время для сна малыша — с 19.00 до 24.00.

Что делать, если ребенок постоянно ворочается и просыпается каждый час

Если грудные малыши не спят, у родителей начинается паника. Хочется перепробовать все возможные способы, чтобы вычислить причину и успокоить ребенка.

Проблема может крыться в чем угодно: зубки, колики, заболевание, желание покушать. Рекомендуется посетить невропатолога и педиатра. Врачи диагностируют причину подобного расстройства, назначив дополнительное медицинское обследование.

Если обследование выявит, что причиной бессонницы малыша является прорезывание зубок, то врач назначит специальные мази и гели для десен, которые снимают боль и помогают зубику быстрее выйти на поверхность.

Если женщина кормит ребенка грудью и малыш вдруг начал плакать, причина может быть в нехватке грудного молока. У женщины бывают кризисы, когда молока становится меньше. Возможно, нужно докармливать ребенка смесью, а с 6 месяцев начинать вводить прикорм.

Колики и боли в животике могут беспокоить ребенка из-за неправильного рациона мамы. Женщине стоит более внимательно отнестись к своему питанию, исключив продукты, вызывающие расстройство животика малыша.

Если точная причина плохого сна ребенка не выявлена, а малыш продолжает плакать по ночам, неврологи рекомендуют глицин. Глицин – это аминокислота, которая позволят безопасно успокоить ребенка и снять нервное перевозбуждение.

Аминокислота оказывает следующее воздействие:

• Нормализует сон;
• Улучшает обмен веществ;
• Активизирует работу головного мозга;
• Улучшает память;
• Снижает нагрузку на нервную систему;
• Насыщает кровь кислородом;
• Поможет очистить организм от вредных веществ.

Данный препарат разрешен новорожденным и детям старшего возраста. Продается в аптеке в виде таблеточек без оболочки и в оболочке. Давать детям по 1 драже 2 раза в день в течение месяца.

Эффект будет более заметен, если давать ребенку глицин за полчаса до сна.

Рекомендации родителям, как улучшить сон ребенка до 1 года:

• Перед сном рекомендуется тщательно проветривать помещение.
• Температура воздуха в помещении должна быть +20 +23 С. Влажность воздуха должна быть в пределах 55-80%.
• Лучше отказаться от обогревателей, которые сильно сушат слизистую малыша.
• Ребенок реагирует на настроение родителей и атмосферу в доме. Взрослые должны постоянно выражать свою любовь малышу, общаться спокойно между собой.
• Уборку помещения лучше выполнять без использования химических средств.
• Надевать ребенку удобную одежду из натуральных тканей.

Советы родителям от опытных мам и Комаровского

Наладить сон по ночам не так-то просто как это может показаться. Первый год жизни малыша достаточно насыщенный как для самого ребенка, так и для его родителей. Нужно набраться сил и терпения.

Доктор Комаровский на этот случай предлагает золотые правила здорового сна ребенка:

1. Еще приехав из роддома нужно наладить режим дня и определиться, какой промежуток сна подходит всем домочадцам. Не родители подстраиваются под ребенка, а ребенок интуитивно под родителей. Если всем удобнее укладывать ребенка с 21.00 до 5.00, то так и нужно делать. Но не плохо, если сон сдвигается с 23.00 до 7.00. От всех требуется дисциплина выбранного графика, чтобы ребенок привык. Конечно, малыш первое время просыпается по ночам, чтобы покушать. Но уже к полугоду можно приучить ребенка обходиться без ночной еды в течение 8 часов.
2. Заранее нужно определиться, где должен спать малыш. Идеально, если это кроватка в комнате родителей. Маме будет удобно кормить ребенка по ночам, переодевать и следить за ним. Совместный сон не лучший выбор, так как не выспится ни ребенок, ни родители. Приучать качать на руках малыша не нужно. Если уж так произошло, то это вина родителей – нужно переучивать.
3. Если врачи не обнаружили у малыша неврологические, физические патологии, а ребенок спит по полчаса и просыпается все равно, то, скорее всего, нарушен дневной сон. Не нужно бояться разбудить заспавшегося днем ребенка, в пользу ночного отдыха.
4. В первый год жизни для ребенка очень важны – сон и пища. Нужно особое внимание уделить режиму питания. До 3 месяцев малыш нуждается в ночных кормлениях по 2-3 раза. Далее можно уменьшить это количество до 1-2. После 6 месяцев стараться обходиться без кормления ночью. Если малыш привык есть по требованию, то это вина родителей. У ребенка, который ест каждые полчаса, начинает болеть животик из-за переедания.
5. Чтобы хорошо спать в ночное время, ребенок должен хорошо выгуляться днем. С малышом нужно чаще гулять на свежем воздухе, увлекать развивающими играми, делать гимнастику, купать в ванной, закаливать и делать массаж. Перед сном за час нужно успокоить ребенка, почитать книжку, спеть колыбельную.
6. В комнате должно быть комфортно. Лучше если t воздуха будет +18 +20С. Перед сном нужно проветрить помещение, где спит малыш.
7. Для здорового сна ребенка важно проводить вечерние процедуры купания в большой ванной с отваром ромашки, валерианы, а после делать успокаивающий массаж.
8. При выборе спального места малыша особое внимание нужно уделить матрасу. Он не должен быть слишком мягким или твердым. Лучше выбирать матрасы с пометкой «гипоаллергенно». Простынь и одеялко должны быть также из натуральных тканей, подушка ребенку до 2 лет не нужна.
9. Ребенок может плохо спать из-за мокрого подгузника. Лучше выбирать памперсы проверенных фирм, в которых малышу будет максимально комфортно и безопасно.
10. Дети бывают метеочувствительны. Даже при соблюдении всех рекомендаций в мире все-таки могут случаться бессонные ночи. Особенно если «скачет» атмосферное давление, меняется погода, температурный режим. Особенно это свойственно для межсезонья. Здесь нужно набраться терпения, сохранять спокойствие и быть рядом со своим ребенком.

Опытные мамы согласны с рекомендациями доктора Комаровского. Если ребенок вдруг перепутал день и ночь, то нужно ограничить дневной сон.

Доктор Комаровский о правилах детского сна:

Перед сном чаду нужно уменьшить умственные и физические нагрузки, спеть успокаивающую мелодичную колыбельную, погладить ручки, ножки. Ребенок до года особенно нуждается в любви, ласке, нежности родителей. Ему поцелуи и внимание мамы гораздо важнее, чем горы игрушек.

Если ребенок слишком нервный, можно сделать ему ванночку на основе отваров: пустырника, валерианы, мяты.

Чтобы ребенок хорошо спал ночью, нужно соблюдать все вышеперечисленные рекомендации. До одного года ребенок акклиматизируется в незнакомом для него мире, для него все ново и странно, а иногда и страшно. Поэтому родители должны приложить максимальные усилия, чтобы помочь малышу приспособиться.

Хорошего сна вам и вашему ребенку!

08 Окт 2017      Валерия         451       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей