Если новорожденный плохо засыпает, как помочь грудничку?

Важность сна для человека трудно переоценить, а важность сна для новорожденного тем более ни у кого не вызывает сомнений. Особенно молодые родители переживают, если их крохи недосыпают нормы, установленные Всемирной организацией здравоохранения.

Сон ребенка отличается от сна взрослого человека. Об этом не стоит забывать, но и бояться этого не надо.

Сон новорожденного — описание фаз сна и особенностей сна у новорожденных

У каждого человека две фазы сна: быстрая и медленная, новорожденный ребенок не исключение. Но если у взрослого человека преобладает медленная фаза, то у младенца быстрая фаза сна занимает 70–76%.

Почему так происходит? Такой сон для ребенка очень важен. Именно он дает возможность активно развиваться мозгу.

Во время этой фазы сна в организме ребенка происходят важные процессы:

• яркие сны, которые видит младенец стимулируют развитие мозга;
• снимается напряжение, происходит эмоциональная перезагрузка;
• обрабатывается информация, полученная за день.

Быстрый сон не позволяет ребенку глубоко уснуть, поэтому грудничка легко разбудить. Медленную стадию сна называют еще парадоксальной, и она сокращается со взрослением ребенка.

Медленная фаза — это глубокое погружение в сон. Из-за того, что определенные отделы головного мозга у только что рожденного человека неразвиты, новорожденные не могут быстро переходить и долго оставаться в этой фазе сна. Такой сон для ребенка имеет также большое значение, ведь во время медленного сна, его еще называют ортодоксальным, происходят следующие процессы:

• отдыхает весь организм;
• восполняется израсходованная за период бодрствования энергия.

Знания фаз сна, для чего они нужны и каким образом они сменяют друг друга, помогают понять природу младенца и выстраивать правильную линию поведения во время укладывания спать.

Почему грудной ребенок тяжело засыпает и плохо спит? Что ему мешает?

Есть несколько причин, которые можно выделить, отвечая на вопрос: «что мешает грудному ребенку спать».

• Слабая пищеварительная система. У рожденного ребенка самый слабый орган — это кишечник. Он еще не заселен бактериями, которые необходимы для переваривания пищи. Поэтому даже самая лучшая пища, мамино молоко, может в первые месяцы плохо перевариваться. Многие мамы придерживаются строгой диеты при грудном вскармливании.
• Мокрый подгузник. Малыши в первые месяцы жизни очень часто писают. Менять подгузники следует не позже чем каждые три часа. Переполненные подгузники могут вызывать раздражение нежной кожи младенца, причиняя явный дискомфорт.
• Температура в помещении и влажность. Одной из самых распространенных ошибок, которые совершают молодые родители, является несоблюдение рекомендаций по созданию необходимых условий в помещении. Температура должна быть от 18 до 22 градусов по Цельсию, а влажность от 45-60%.
• Чувство голода. Материнское молоко переваривается в среднем за 75 минут, после этого ребенок начинает ощущать чувство голода. Так как это ощущение самое сильное и малыш ассоциирует его со смертельной опасностью, то и его реакция на этот раздражитель будет соответствующей.
• 

  Прерывистый сон новорожденного

  Привязанность к маме. Эта причина является психоэмоциональной, ребенку очень важно ощущать тепло, ведь только что рожденный помнит, как хорошо и уютно было в мамином животе. Он постоянно находился рядом со взрослым. Взрослый человек для новорожденного — это гарант безопасности. Поэтому при переходе от одной фазы сна в другую, ребенок может испугаться, ведь рядом с ним нет того, кто может спасти от потенциальной опасности.

Во время сна любой человек просыпается, чтобы проверить, все ли с ним в порядке. Так и ребенок при смене стадий сна, просыпается и проверяет все параметры жизнедеятельности: не холодно ли, не голодно ли, есть ли рядом взрослый.

Прежде чем уложить ребенка спать, проверьте все возможные варианты, которые могут помешать ему заснуть и крепко спать. Прерывистый сон новорожденного — это нормальное явление.

Ребенок плохо засыпает после кормления

Все знают, что новорожденные дети много спят. Считается, что после того, как он поест, непременно должен уснуть. Но не всегда это так. Пугаться этого не стоит, но следует знать причины, по которым малыш не засыпает сразу после кормления.

Причины:

• ребенок не хочет спать, у него наступил период бодрствования;
• ребенок не наелся, хочет пить;
• ребенка беспокоит живот, скопились газы, запор;
• ребенок наглотался воздуха вместе с едой. После того, как малыш хорошо поел, его следует поносить вертикально, чтобы воздух вышел из пищевода;
• не удобное место сна;
• внешние раздражители мешают уснуть. К ним относятся мокрый подгузник, шум, духота и сухость воздуха;
• режутся зубы;
• ребенок начинает заболевать и чувствует себя плохо;
• не хватило общения с мамой. Взрослым иногда кажется, что они все свое время посвящают новому человечку, но малыш может хотеть еще. Ему может не хватать того общения, которое ему выделили. Будь его воля, он бы вообще не слезал с маминых рук. Ведь в них так хорошо.

Как только вы определили, по какой же причине ваш малыш плохо засыпает после кормления, попытайтесь устранить ее. Если ребенок не устал и хочет бодрствовать, не заставляйте его спать. Пусть изучает мир! Если ребенок не наелся, то после очередного прикладывания, он непременно уснет. Обязательно проверьте удобна ли кроватка для сна, не мешает ли чего спокойному сну. Следите за температурой и влажность в комнате.

При прорезывании зубов пробуйте помочь ребенку специальными гелями или каплями. Они снимут зуд и помогут ребенку успокоиться. Не спешите сразу после кормления уложить ребенка в кроватку. Подержите его на руках, поговорите с ним или спойте песню. Ребенку важно общение с родителями даже в таком юном возрасте.

Малыш ворочается и часто просыпается

Вопрос качественного сна ребенка стоит очень остро. Разобравшись в стадиях сна, мы увидели, что именно во сне организм растет и развивается. В нем вырабатываются ферменты и гормоны, которые помогают малышу активно и полноценно развиваться. Но что делать, если новорожденный ворочается или часто просыпается. Опять же необходимо определить причину. Причин, из-за которых нарушается сон, очень много. К ним относятся и начальные стадии заболеваний, и внешние раздражители, которые мы также перечислили выше (мокрый подгузник, холод, жара, сухой воздух и т. п.).

Проблемы с животиком, в основном у малышей это кишечные колики, которые представляют собой спазмы. Они причиняют боль ребенку. Если малыш старше 10 месяцев, то причина нарушения сна может быть связана с прорезыванием зубов. Некоторые дети до года, могут ворочаться и часто просыпаться из-за чувства голода. Самая нехорошая причина плохого сна, это начинающиеся болезни, такие как рахит, энцефалопатия или другие неврологические диагнозы.

Новорожденный плохо засыпает после купания

Новорожденные дети обычно очень любят водные процедуры. Особенно важно не напугать ребенка при первом погружении в ванну. Чтобы этого избежать, нужно контролировать температуру воды. 34-37 градусов — это оптимальные показатели термометра для малыша. Также важно погружать ребенка в воду медленно и не издавать резких и громких звуков во время купания.

Следует отметить, что купание в ванной или бассейне по-разному влияет на детей. Так кто-то будет сладко и крепко спать после водных процедур, а кто-то наоборот, станет гиперактивным. Если ваш ребенок принадлежит ко второму типу, и вы заметили, что после купания он плохо засыпает, то перенесите время проведения в ванной на день.

Неврологи советуют использовать отвары успокаивающих трав в ванной. К успокаивающим травам относятся зверобой, мелисса, валерьяна, мята, подорожник, лаванда, сосновая хвоя, хмель, душица, пустырник, череда. Заваривать траву нужно не ранее, чем за три часа до купания. На большую ванну можно взять 60 грамм сухой травы и залить одним литром кипятка. Лучше для заваривания использовать эмалированную или фарфоровую посуду.

На плохой сон после купания может влиять слишком горячая вода для ребенка. Горячие ванны, это когда температура воды свыше 37 градусов, тонизируют ребенка, и он готов еще два — три часа бодрствовать. Следите за температурой. Также, если вы заметили активность ребенка после купания, попробуйте сократить время нахождения в воде до минимума. Проводите в ванне столько времени, сколько требуется, чтобы выполнить гигиенические процедуры. При наличии проблем со сном после ванны, купайте ребенка максимум 2–3 раза в неделю. Для гигиенических процедур достаточно подмываний и умываний.

Малыш вечером капризничает

Вечерние капризы могут быть связаны с переутомлением ребенка в течение дня. Малыша окружает столько всего нового и интересного, что он за всем наблюдает с широко открытыми глазами, открыв рот. Нервная система ребенка развивается активно, но постепенно, порой не успевая адаптироваться к полученной за день информации. Обычно это все вызывает регресс сна. Данный период приходится на 4-5-й месяц жизни ребенка. В это время родители могут наблюдать частые капризы и истерики. Порой кажется, что они совсем необоснованны. Но не спешите ругать и злиться на вашего малыша. Уделите ему побольше времени, особенно вечером. Проводите успокаивающие занятия, такие как прослушивание классической музыки или чтение книг. В возрасте 4 месяцев грудничку будет интересно рассматривать картинки вместе с мамой или папой.

Не пугайтесь, если сон малыша испортится именно в возрасте 4–5 месяцев, скорее всего это регресс сна, связанный с огромным количеством полученной информации и переутомлением центральной нервной системы.

Если ваш малыш старше 5 месяцев, то вечерние капризы могут быть связаны с нарушением режима дня. Помните, что ребенок до года должен отдыхать каждые три часа. Не допускайте слишком больших периодов бодрствования. Если ребенок до года будет проводить в активных занятиях более 4 часов, скорее всего он слишком утомится. И истерики перед сном будет не избежать. Это тоже особенность детского организма.

Переутомленный ребенок не сможет быстро перестроиться на сон. И будет испытывать дискомфорт, вызванный желанием спать, но невозможностью это сделать.

Как укачать на ночь

Правильное укачивание ребенка должно быть плавным. Нельзя трясти ребенка, даже в том случае, если он долго не засыпает, и вы уже слишком раздражены. Сильной тряской вы только навредите малышу.

Укачивать можно на руках, на фитболе, в кроватке при помощи маятника или в коляске. Во время любого способа пойте малышу тихие и спокойные песни. Если малыш долго не засыпает просто положите его в кроватку, не настаивайте. Возможно, он совсем не устал и хочет еще бодрствовать. А вы в это время попейте чай или просто отдохните. Важно помнить, что дети считывают эмоциональное состояние матери, и чутко реагируют на раздражение и злость.

Самый сложный способ укачивания — это на руках без использования различных приспособлений. А вот качание на фитболе может облегчить нагрузку на ноги и спину. При покачивании на мяче будут задействованы правильные мышцы ягодиц и бедер.

Укачивание в кроватке при помощи маятника, станет настоящей находкой для родителей, ведь ребенок будет засыпать автономно.

Что делать, если новорожденный плохо спит

В этом пункте данной статьи приведем некую инструкцию, чтобы понять, как вести себя в ситуации, если новорожденный плохо спит.

• Убедитесь, что малыш полностью здоров. Для этого не пренебрегайте посещениями врачей специалистов в месяц, в три, в шесть и в год. Существует установленный график посещения невролога, хирурга, ортопеда, окулиста. А к педиатру лучше ходить каждый месяц в первый год жизни. Походы в больницу дадут вам возможность контролировать развитие ребенка с профессиональной точки зрения. Расскажите врачам о плохом сне ребенка, пусть они как следует осмотрят его и при необходимости проведут дополнительные обследования. Чаще всего врачи успокаивают новоиспеченных родителей, тем, что прерывистый сон малыша — это вариант нормы.
• Продумайте правильный режим дня и строго соблюдайте его. Так малыш выработает себе внутренние часы бодрствования и отдыха.
• Отслеживайте параметры воздуха в помещении: температура и влажность должны быть оптимальными для новорожденного.
• Создайте атмосферу в спальне: удобная кроватка, приглушенный свет и звук.
• Создайте ритуал засыпания. Ритуал — это ежедневно повторяющиеся действия перед сном. Например, чтение книги, прослушивание колыбельных и т. п.
• Накормите его перед сном и замените подгузники.
• Уделите малышу много времени перед тем, как уложить его спать.
• Старайтесь постепенно учить ребенка засыпать без груди и без укачиваний, так его сон станет крепче и дольше.

В завершении нашей статьи хочется еще раз сказать о том, что сон — это физиологическое состояние покоя, когда замедляются все процессы жизнедеятельности и прекращается работа сознания. Нужен он для того, что дать возможность организму восстановить силы, запастись энергией. Заботиться о детском сне нужно с первых дней жизни ребенка. Есть усредненные показатели нормы сна:

• так в первый месяц малыш спит около 19 часов;
• в три месяца достаточно до 17 часов;
• в 6 месяцев нормой считается 15 часов;
• в 12 месяцев норма — это 14 часов.

Ориентируйтесь на эти данные, важно сколько ребенок спит в сумме за ночь и день. Изучите своего малыша, умейте распознать период, когда он готов ко сну и выстраивайте режим дня, исходя из потребностей вашего крохи. Порой достаточно пустить на самотек режим, и вы увидите, что малыш сам покажет вам, когда ему надо бодрствовать, а когда спать. Доверьтесь ребенку и не пытайтесь перестраивать. Человеческий организм — это точно продуманный механизм и зачастую за малышом просто нужно понаблюдать.

Видео о правилах детского сна:

13 мая 2018      Валерия         399       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей