О чем свидетельствует боль в пояснице на ранних сроках беременности

В период беременности организм женщины перестраивается. Самочувствие и состояние здоровья изменяется.

Многие женщины жалуются на боль в области поясницы.

Боли у беременной в пояснице могут быть физиологическими или патологическими.

Чем обусловлено возникновение этих неприятных ощущений?

Физиологическая боль в пояснице

Физиологические боли могут быть связаны с повышением нагрузки на позвоночник.

Гормональный фон женщины меняется на ранних сроках. В организме присутствует в большом количестве прогестерон. Этот гормон помогает размягчить связки и костные сочленения костей таза, тем самым подготавливая к родовым путям. В связи с этим женщина может чувствовать болезненность в пояснице.

Уже с 11 недели беременности матка увеличивается и выходит в брюшную полость. В результате происходит натяжение связок и появляются боли в животе и в пояснице.

Эти неприятные болезненные ощущения являются нормой. Обычно они тянущие, увеличиваются после ходьбы. К 20 недели неприятные ощущения проходят.

Патологическая боль

Боль в пояснице также может указывать на патологию. Важно уметь отличать физиологическую боль от патологической.

С учетом характера болевых ощущений и сопутствующих проявлений можно установить причину и заболевание. Возможные причины боли в пояснице:

• Остеохондроз
• Угроза выкидыша
• Болезни органов малого таза или почек
• Мочекаменная болезнь

При остеохондрозе боль в пояснице тянущая и может отдавать в ногу. Кроме этого ощущается онемение и покалывание. К третьему триместру болевые ощущения усиливаются.

Если у беременной наблюдаются кровяные выделения, боль в животе и пояснице схваткообразная и интенсивная, то это прямая угроза выкидыша. Здесь понадобится немедленная помощь гинеколога, чтобы сохранить беременность.

Если имеются инфекционные или воспалительные заболевания в почках, то боль тупая и усиливается при хождении. Кроме этих симптомов может наблюдаться повышение температуры тела и состояние беременной сильно ухудшается.

На фоне беременности хронические и воспалительные заболевания могут

обостриться. Это обусловлено снижением иммунитета и перестройкой гормонального фона.

Если в почках присутствуют камни, то боль в области поясницы нестерпимая и схваткообразная. Эти ощущения могут пройти самостоятельно через некоторое время или после принятия спазмолитиков.

При возникновении боли в пояснице следует обязательно сообщить об этом врачу.

Способы облегчения и устранения болевых ощущений

При физиологических болях в пояснице медикаментозное лечение не требуется. Важно придерживаться рекомендаций врача и выполнять комплекс упражнений для их уменьшения.

Для облегчения и устранения болевых ощущений следует учесть такие советы:

1. Во время ходьбы следует держать осанку прямо, отводя плечи назад и подбородок слегка опустив вниз. Таким образом можно уменьшить нагрузку на поясницу и мышцы спины. Беременная женщина должна больше двигаться. Полезно заниматься плаванием.
2. Гинеколог может назначить прием специальных витаминов и минералов для беременных. Важно соблюдать режим сна. Спать следует на твердой поверхности.
3. В рационе должны преобладать продукты, содержащие кальций: молочные, рыба, орехи, мясо, зелень и др. Если болевые ощущения носят регулярный характер, то назначают прием лактат кальция.
4. Лишний вес также может сказаться на течении беременности и спровоцировать боль в пояснице, поэтому следует исключить жирную и высококалорийную пищу.
5. Запрещается длительное время находиться в лежачем положении. При этом кровообращение уменьшается, из-за чего приток к почкам крови снижается. В связи с эти и возникают болевые ощущения.
6. Обувь не рекомендуется носить на высоком каблуке. Оптимальная высота каблука должна быть не более 5 см. С ростом плода рекомендуется носить бандаж. Он равномерно распределит нагрузку на позвоночник и избавит от тянущей боли в поясничном отделе.

Если причиной боли в пояснице являются воспалительные или инфекционные заболевания, то назначается соответствующее лечение. Врач подберет антибиотики, которые в наименьшей степени нанесут вред плоду.

Если болевые ощущения связаны с остеохондрозом, то целесообразно выполнять лечебную гимнастику. Упражнения при сильном токсикозе следует делать не менее 2-3 раз в неделю.

При угрозе выкидыша лечение проводится в стационаре.

Если беременная женщина испытывает болевые ощущения в поясничной области, то ей категорически запрещено заниматься самолечением, тем более используя народные методы лечения. Также не употреблять без назначения врача антибиотики, спазмолитики, анальгетики и другие препараты.

Лекарственные средства для местного использования применять также не рекомендуется. Гели и мази способны проникать в кровяное русло и могут негативно отразиться на развитии плода.

Для уменьшения боли нельзя на пояснице делать горячие и холодные компрессы. Также противопоказан массаж и мануальная терапия.

Запрещается посещение бани и сауны, а также купание в холодных водоемах.

Комплекс упражнений

Для облегчения состояния и расслабления мышц спины рекомендуется регулярно выполнять следующие упражнения:

1. Наклоны в стороны. Ноги поставить немного шире плеч. Спину держать ровно. Выполнять наклоны сначала в одну сторону, потом в другую. Рука при этом скользит по ноге, к которой выполняется наклон. Во время упражнения не нужно сгибать ноги.
2. Вращение бедрами. Встать на четвереньки. Далее представить круги и делать круговые движения бедрами. Выполнять движение следует в течение минуты, затем изменить направление.
3. Прогиб поясницы. Исходное положение, как и в предыдущем упражнении. На вдохе прогнуть спину, голову и копчик поднять вверх. Затем на выдохе округлить спину, голову опустив вниз.
4. Поднятие рук на четвереньках. В таком положении необходимо поочередно
   

   Комплекс упражнений и специальная диета избавят от болевых ощущений

   поднимать и вытягивать назад сначала правую ногу, при этом одновременно нужно левую руку выводить вперед. Затем сменить ногу и руку и повторить упражнение.

5. Наклон ног в стороны. Лежа на полу, согнуть ноги в коленях и подвести к животу. Далее повернуться вправо и развести ноги так, чтобы правая нога лежала на полу. Затем сделать поворот в левую сторону.

Во время выполнения упражнений необходимо следить за пульсом и своим самочувствием. Если почувствуете ухудшение состояния, то следует немедленно прекратить выполнение упражнений.

Рекомендуется заниматься аквааэробикой, йогой и использовать гимнастический мяч.

Эти упражнения помогают укрепить мышцы спины, улучшить их эластичность, также уменьшить нагрузку на позвоночник и расслабить поясничную область. Если их выполнять правильно и регулярно, то можно забыть об остеохондрозе, болях в спине и пояснице.

Если появились болевые ощущения в пояснице, то не следует ждать пока они самостоятельно пройдут. Это может быть тревожным симптомом и указывать, что в организме не все в порядке.

О болях в пояснице при беременности расскажет специалист на видео:

08 мая 2016      Юки         554       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей