Полезна ли сауна во время месячных

Совмещение сауны или бассейна с так называемыми «критическими днями» — тема деликатная, тонкая и весьма распространенная среди представительниц прекрасного пола. Суть данной дилеммы сводится к разрешению бренного вопроса: пренебречь советами, или все же отложить поход до более подходящего времени.

Содержание:

• Совместимо ли посещение сауны с менструальным периодом?
• Польза или вред от посещения сауны при месячных?
• Неприятные неожиданности от посещения сауны
• Правила посещения сауны при месячных

Совместимо ли посещение сауны с менструальным периодом?

С точки зрения гинекологии как науки температурные перепады весьма негативно влияют на общее состояние женского организма в менструальный период. Врачи советуют не поддаваться соблазну и отложить посещение сауны.

В основе негативного отношения специалистов к данному мероприятию лежат весьма очевидные факты, связанные с начальной стадией менструального цикла:

1. Резким изменением гормонального фона организма в целом.
2. Происходящим процессом отторжения маткой неоплодотворенной яйцеклетки совместно с эпителиальным слоем.
3. Запуском естественного процесса очистки всего организма.

Такие задачи для организма являются большой перегрузкой. Сам процесс менструации, по сути – весомая встряска внутренней системы организма женщины. Недаром многим женщинам свойственны ощущения боли и тяжести внизу живота, головокружения, общей слабости в первые дни начала месячных.

В период менструации большую нагрузку испытывает вся сосудистая система. Усиленный режим работы сердечной мышцы сводится к учащенному ритму, следствием которого при дополнительных физических нагрузках является одышка. Даже при занятиях спортом рекомендуется уменьшить нагрузки, не говоря о длительном тепловом воздействии на организм.

Польза или вред от посещения сауны при месячных?

Бесспорно посещение сауны – одно из самых любимых мероприятий. Это и отдых, и уход за телом, и получение определенного заряда бодрости на неделю вперед. У многих посещение сауны вошло в традицию. Только немногие задумываются, а полезна ли сауна во время месячных? И лишь немногие женщины видят в данном мероприятии возможную причину подрыва собственного здоровья.

Температурный режим внутреннего помещения сауны достаточно высок. Горячий воздух способствует увеличению кровяного притока к матке и провоцирует длительные выделения, что в свою очередь приводит к большой кровопотере. Затянувшаяся более недели менструация является прямым поводом для обращения к врачу. Даже для тех, кто никогда не жаловался на общее недомогание при месячных, или на неустойчивость цикла, следует быть осторожным при посещении сауны, а по возможности перенести данное мероприятие на более поздний срок. В медицинской практике отмечаются случаи, когда следствием парной бани становится остановка менструации — настолько сильным оказывается полученный стресс для половой системы женщины.

Неприятные неожиданности от посещения сауны

Несмотря на достаточно высокую температуру внутри парной, практически невозможно достичь в сауне 100% стерильности. Период месячных относится к фактору риска, возможности получения различного вида мочеполовых инфекций, в том числе венерических заболеваний.

Организм женщины в период менструации ослабевает, также снижается иммунный барьер. Приоткрытую матку можно сравнить с кровоточащей раной, которая подвержена всякому воздействию, в том числе болезнетворным микробам. Врачи настоятельно советуют в данный период не только отказаться от посещения сауны, бассейнов, открытых водоемов, а также избегать интимных контактов. Последствия пренебрежения данных рекомендаций могут нести нежелательный характер. Самым неприемлемым, самым худшим сочетанием служат сауна и беременность.

Правила посещения сауны при месячных

Отдавая дань традициям, или невозможностью отказаться от данного мероприятия, следует запомнить несколько простых правил посещения сауны в период менструации:

1. Не заходить в парную в первые дни начала месячных. Только на последнем этапе менструации можно позволить себе рискнуть.
2. Время посещения парной должно быть сведено к минимуму.
3. При первых проявлениях слабости следует покинуть парное отделение.

Также следует соблюдать особые меры предосторожности, посещая сауну в период месячных:

• в качестве гигиенических средств использовать только те, которые проверены. Не использовать тампоны, если ими до этого не пользовались;
• категорически не употреблять алкоголь;
• не допустить перегрева тела;
• избегать резких перепадов температур.

В заключении хочется сказать, что если поход не удалось перенести на более отдаленный период, и идти все-таки придется, то этот период можно провести с максимальной пользой для себя. Можно предоставить телу отдых, не посылая его на банную полку. Отдохните и расслабьтесь. Выпейте травяной чай, сыграйте партию на бильярде или спойте караоке.

26 Июл 2012      Юки         590       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей