Польза гимнастики для новорожденных

Раньше, когда новорожденного туго пеленали, о необходимости гимнастики не было и речи. Очевидно, что когда малыш целый день не имел возможности пошевелиться, его суставы и мышцы необходимо размять.

В наше время для ребенка выпускается свободная одежда, также пеленание стало не таким тугим. Кроха может самостоятельно переворачиваться, двигать ногами и руками, поэтому острая необходимость в гимнастике отпала.

Польза массажа и гимнастики

Массаж и гимнастика полезны для каждого взрослого, а тем более для детей. С первого дня рождения нужно заботиться о здоровье и развитии своего чада.

Программа гимнастики будет зависеть в первую очередь от способа пеленания: будет оно тугим либо свободным. В первом случае, целью гимнастики является снятие спазма мышц, во втором избавление от физиологического «скрюченного» положения рук и ног. Кроме того, гимнастика является дополнительным способом общения родителей с ребенком, устанавливается телесный и эмоциональный контакт.

Основные функции гимнастики для новорожденных:

• Тактильный контакт и общение
• Успокаивающее действие на ребенка
• Познание ребенком своего тела
• Развитие рефлексов для ползания и ходьбы
• Восприятие малышом звуков и слов, которые озвучивают родители, запоминание на подсознательном уровне первых слов
• Развитие координации движений

Основные правила выполнения массажа и гимнастики

• Начинать занятия можно не ранее 2-й недели жизни ребенка
• Обязательно нужно проконсультироваться с педиатром и исключить противопоказания
• Движения не должны быть резкими и давящими, производятся лишь поглаживание
• Поглаживать можно грудь и животик, исключая область позвоночника
• Нужно быть аккуратным при массаже в области печени и сердца
• Длительность гимнастики не должна превышать 10 минут
• Каждое упражнение повторяется 3-5 раз
• Упражнения, используемые для гимнастики

Все упражнения очень простые, разобраться с ними сможет любой родитель. Однако стоит учитывать, что гимнастика 3-месячного ребенка будет сложней, чем 1-месячного. Перед началом занятий лучше попросить педиатра показать правильное выполнение каждого движения.

Итак, необходимые упражнения:

• Разведение и скрещивание рук
• Поочередное поднятие рук
• Развод бедер в сторону
• Вращение бедер полукругом
• Развод ног в разные стороны в согнутом положении (движение похоже на закрытие и открытие книжечки)

Затем делается массаж:

• Глажение ладошки при разжатом кулаке
• Черчение восьмерки большим пальцем по стопе ребенка от пятки до пальцев (если все делать правильно, то ребенок будет сжимать пальцы)
• Глажение по спинке сверху вниз
• Глажение животика по часовой стрелке
• Глажение рук и ног, начиная от пальцев вверх

В два месяца ребенок еще находится в состоянии гипертонуса, поэтому все упражнения направлены на расслабление мышц. В 3-4 месяца гимнастика дополняется упражнениями, которые ребенок может выполнить самостоятельно.

В три месяца нужно скрещивать руки на груди и разводить их в стороны, сгибать и разгибать руки и ноги. В 4 месяц малыш может начинать приседать, держась за руки родителя. К 5 месяцам нужно стремиться к тому, чтобы ребенок садился, опираясь на опору. Примерно в этот же период он может начинать ползать по манежу.

К 8-месяцам ребенка готовят в ходьбе и стоячему положению. На некоторое время его ставят на ноги из разных положений: сидя или лежа. Можно в манеже повесить игрушку, но выше сидячего положения, это будет мотивировать ребенка вставать.иВ зависимости от возраста малыша, меняется и программа занятий.

Ошибки и особые указания

Гимнастику можно делать новорожденному только когда он в бодром состоянии, хорошо себя чувствует и не голоден. Нельзя делать манипуляции и на полный желудок, оптимальное время выполнения – через полчаса после кормления.

Гимнастику и массаж стоит проводить на твердой поверхности, она не должна быть холодной, желательно, чтобы она была комнатной температуры или немного теплей. Лучший вариант – пеленальный стол, застеленный теплым покрывалом.

Перед началом упражнений воздух в комнате нужно проветрить, он должен быть свежим, но не холодным. Категорически вредны для новорожденного и сквозняки. Гимнастику можно проводить одновременно с воздушными ваннами. Например, после окончания манипуляций, с ребенка снимаются подгузники, трусики или другая одежда, он кладется на тонкую пеленку и так лежит некоторое время, кожа в этот момент дышит.

Малыш не сразу привыкает к новому виду деятельности в качестве гимнастики, поэтому адаптировать его нужно постепенно. Первые упражнения не должны по длительности превышать 5-10 минут, постепенно время увеличивается.

Нельзя начинать делать гимнастику или заниматься плаванием с ребенком без предварительной консультации с педиатром. Не следует гоняться за модой и искать сложные альтернативные упражнения, которые обещает сверх силы ребенку. Достаточно делать классическую недлительную гимнастику с массажем.

Некоторые источники советуют использовать мячи или фитболы для упражнений, но этого нельзя делать без консультации специалиста, иначе можно травмировать еще неокрепший организм малыша.

Ни в коем случае нельзя выполнять лечебный массаж или лечебную гимнастику самостоятельно. Если у ребенка есть какие-либо патологии, то проводить любые манипуляции должен специалист с медицинским образованием и большим опытом работы.

Гимнастика для новорождённого состоит из простых движений, однако показать правильность их выполнения должен врач. С каждым месяцем длительность гимнастики и сложность упражнений увеличивается.

Правила проведения гимнастики для новорожденных на видео:

10 Дек 2014      Юки         446       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей