20 и 21 неделя беременности

20 и 21 неделя беременности сопровождаются активным развитием головного мозга ребенка, вестибулярного аппарата, щитовидной железы, надпочечников, гипофиза, эпифиза, поджелудочной железы. Постепенно формируются органы иммунной системы, совершенствуется пищеварительный тракт. Вес малыша около 300 граммов, а длина составляет до 18 сантиметров. На этом этапе женщина активно чувствует шевеления плода. Ребенок постоянно меняет положение тела в матке. Малыш может зевать, сосать пальчик и кувыркаться.

20 и 21 неделя беременности характеризуются отличным аппетитом матери, кривая веса растет с каждой неделей. Так как матка усиленно растет, то возможно появление небольшого затруднения дыхания. На этом этапе может быть появление молозива. Ни в коем случае нельзя его выдавливать! Могут появляться боли в спине, борьба с которыми заключается в использовании специального бандажа для беременных. Он позволяет правильно распределить нагрузку.

Женщине нужно стараться избегать запоров, для этого в пищу нужно включать растительную клетчатку. Большое внимание нужно уделять правильному и здоровому питанию. При отсутствии противопоказаний нужно уделять время физическим нагрузкам для укрепления тазового дна и поддержания общего тонуса. Каждый день нужно осуществлять прогулки на свежем воздухе. Конечно, нужно помнить про хорошее настроение и бодрый дух. Ведь все положительные и отрицательные эмоции чувствует ребенок. Поэтому нужно избегать стрессов и эмоциональных перегрузок. Вес активно увеличивается, поэтому нужно выбирать удобную одежду и обувь.

 

23 Мар 2012      Юки         473       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей