Как пить фолиевую кислоту беременным

Очень многие женщины знают, что фолиевая кислота необходимо для организма женщины, особенно для беременной в первые 12 недель беременности. Именно поэтому необходимо знать, как пить фолиевую кислоту.

Фолиевая кислота является жизненно важным витамином, который играет важную роль  в хорошем развитии плода. Фолиевая кислота помогает предотвратить такие дефекты развития трубки, как трещина позвоночника. Это бывает, когда у  малыша  спинно-мозговой канал не закрывается, спинной мозг или нервы отстают  обнаженными или имеет место анэнцефалия, мозговая грыжа или гидроцефалия.

 

Нервная трубка, которая играет очень большую роль, очень быстро развивается сразу же после зачатия. Из этой трубки развиваются спинной мозг малыша. Если женщина принимает фолиевую кислоту, то это помогает избегать трещин спинного мозга.

 

Из-за недостачи фолиевой кислоты может случиться выкидыш или нарушиться процесс формирования плаценты.

 

Фолиевая кислота играет большую роль в делении клеток, росте и развитии всех тканей и органов плода, также в нормальном развитии зародыша и процессе  кроветворения.

 

Если вы заботитесь о здоровье будущего малыша, то обратитесь к гинекологу, который объяснит, как пить фолиевую кислоту. Если не хотите принимать аптечные препараты, то питайтесь теми продуктами, которые содержат наибольшее количество фолиевой кислоты.

 

Фолиевая кислота содержится в овощах с темно-зелеными листьями, а именно в петрушке, брокколи, шпинате, зеленом луке, фасоле, горошке, спарже, свекле, сое, моркови, чечевице, томатах. Также полезно кушать морковь, грецкие орехи, некоторые фрукты, зародыши пшеницы, хлебобулочные изделия, томатный сок, кефир, сливки и семечки подсолнуха.

22 Июл 2012      Юки         431       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей