Недостаток фолиевой кислоты у мамы и малыша

Все витамины и микроэлементы, необходимые человеческому организму, выполняют свои определенные функции. А отсутствие их приводит к достаточно серьезным проблемам со здоровьем. Например, чем может быть опасен недостаток фолиевой кислоты?

Начнем с того, что фолиевая кислота — это одно из веществ, входящих в группу, которую мы привычно называем витамин В9.  В организме человека этот витамин находится в печени, и если по какой-то причине фолиаты не поступают с пищей, то их запасы, хранящиеся в печени, позволят месяца 3-4 не ощущать человеку этой проблемы. Но когда эти запасы буду исчерпаны, начнется немало проблем, вызванных недостатком фолиевой кислоты.

Наиболее подвержены дефицитным состояниями фолиевой кислоты беременные, кормящие женщины и новорожденные дети, чьи матери страдали от недостатка фолиевой кислоты во время беременности.  Не получая дополнительно фолиаты с пищей или же витаминно-минеральными комплексами, женщина не только подрывает свое собственное здоровье, но и здоровье своего будущего малыша. Ведь первые месяцы после рождения ребенок живет с теми запасами фолиатов, которые он накопил будучи еще в материнском животике. Это же относится и к кормящим грудью женщинам — фолиевая кислота активно поступает в организм ребенка с материнским молоком.

Фолиевая кислота — один из основных элементов, от которых зависит качественное обновление клеток. Она так же является витамином хорошего настроения, так как именно этот вещество участвует в обмене адреналина и серотонина.

Если нерожденный ребенок испытывает недостаток фолиевой кислоты, то это может привести как и отклонениям в развитии самого плода, так и к полной остановке развития беременности, плаценты, что приведет к абортированию беременности.

Основной признак тяжелого дефицита витамина В9 в организме — это мегалобластическая анемия. Но развитию столь тяжелого последствия недостатка фолиевой кислоты предшествуют депрессия, хроническая усталость, выпадение волос, развитие атеросклероза. Подростки, не получающие необходимое количество витамина В9 страдают задержкой полового развития, а женщины среднего возраста — от раннего климакса.

Фолиевую кислоту проще всего получить в достаточном количестве с пищей, ведь она содержится во многих продуктах питания, которые бывают на нашем столе. Это бобовые, зелень, дрожжи, бананы, злаки, апельсины, корнеплоды (особенно морковь), грибы.

Если рацион беден этими продуктами. то человеку необходимо получать фолиевую кислоту из витаминно-минеральных комплексов.

Берегите себя и будьте здоровы!

27 Июл 2012      Юки         566       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей