Что делать, если во время месячных понос

Ежемесячное кровотечение у женщин нередко сопровождается головокружениями, болями внизу живота, рвотой и даже поносом. Для некоторых это состояние является нормальным каждый месяц и его причисляют к особенностям организма, у других оно возникает очень редко и сильно настораживает. Если месячные сопровождаются неестественными для своего протекания симптомами, в обязательном порядке необходимо обращаться к врачу.

Содержание:

• Почему при месячных возникает понос?
• Что предпринять для избавления от поноса во время месячных?
• Когда есть повод для беспокойства?

Почему при месячных возникает понос?

Очень часто женщин беспокоит во время месячных понос. При этом зачастую он начинается непосредственно перед началом этих дней и длится не более 1-2 дней.

Большинство специалистов связывают данное состояние женщины с изменившимся в период менструального цикла гормональным фоном. Как следствие — нарушения в нормальной, привычной работе кишечника (это может быть не только понос, но и запор, повышенное газообразование, более частые позывы в туалет, ощущение тяжести и спазмы).

При этом в крови у женщины в дни месячных увеличивается уровень простагландинов, что способствует стимуляции мышечных сокращений стенок кишечника. В результате, позывы к опорожнению вполне могут учащаться.

Также большинство представительниц прекрасного пола знакомы с ноющими, схваткообразными болями внизу живота накануне и в начале менструации. Иногда боли настолько сильны и интенсивны, что в данный период это может стать даже причиной отсутствия на работе или учебе. Возникающие при этом схватки провоцируют интенсивное сокращение стенок кишечника, вследствие чего появляется диарея.

Что предпринять для избавления от поноса во время месячных?

В целом, данное состояние не требует специального лечения. Через пару-тройку дней с момента начала менструации гормональный всплеск уже проходит, боли значительно ослабевают или вовсе прекращаются, кровь приливает к органам малого таза не так сильно. Расстройство кишечника проходит само собой.

Но несколько полезных рекомендаций, которых стоит придерживаться в такие «особенные дни», все же можно дать:

• не пейте таблетки от поноса — при негативном воздействии на пищеварительный процесс проблема может усугубиться, жидкий стул только участится;
• избегайте продуктов с ярко выраженным слабительным действием — сухофрукты (особенно курага, инжир), яблоки, сливы, персики, залежалые бананы, свекла, огурцы, отруби, овощные соки, кефир);
• при жидком стуле в дни месячных вводите в рацион продукты с закрепляющим эффектом — каши на воде (например, рисовая, овсяная или гречневая) желательно без масла и сахара, кисель, свежезаваренный крепкий чай (черный или красный, но не зеленый), сухари, хурма, черная смородина, нежирные мясо, творог, супы;
• кушайте чаще, но понемногу, не наедайтесь на ночь;
• употребляйте свежеприготовленные блюда;
• не забывайте чаще пить обычную чистую воду (желательно кипяченую), только не газированную минеральную.

Для облегчения состояния в данный период можно попробовать употреблять отвары на травах, успокаивающие раздраженный кишечник (коры дуба, зверобоя, тысячелистника, ромашки).

Если понос сопровождается в начале месячных сильными схваткообразными болями (характерными только для «критических дней»!), можете выпить 2 таблетки Но-шпы.

Вреда от этого никакого не будет, зато боли утихнут или пройдут и вовсе на некоторое время, а вам станет явно легче.

Когда есть повод для беспокойства?

Если понос представляет собой жидкий стул, то ничего страшного в этом нет, просто расслабленные мышцы малого таза способствуют очищению организма. Для многих женщин это хорошо, ведь таким образом они избавляются даже от лишнего веса и зашлакованности организма.

Если же испражнения изменяют свой цвет на более темный, имеют неприятный запах, сопровождаются сильными болями в животе и включают в себя кровянистые выделения, то есть смысл незамедлительно обратиться к врачу, ведь это может быть кишечная инфекция, никоим образом не связанная с началом месячных.

Стоит еще раз подчеркнуть — понос во время месячных может наблюдаться пару дней в самом их начале. В случае, когда диарея сопровождает месячные на протяжении 5-7 дней и продолжается после их окончания, это уже ненормально. Нужно в обязательном порядке посетить медицинское учреждение и пройти все нужные исследования. Понос может быть симптомом многих заболеваний.

Как правило, при самых разных патологических состояниях во время месячных доктора стараются перестраховать себя, назначая сдачу лабораторных анализов, а также прохождение УЗИ малого таза для постановки более точного диагноза. При этом УЗИ назначается в определенные дни менструального цикла, когда матка имеет определенные размеры и яйцеклетка находится на конкретной стадии своего развития.

Также для улучшения общего самочувствия во время месячных и смягчения всех неприятных симптомов старайтесь не перетруждать себя, избегайте интенсивных и умственных, и физических нагрузок. Высыпайтесь, гуляйте на свежем воздухе. В случае ухудшения состояния и появления новых, нехарактерных для обычных месячных симптомов, не тяните время и немедленно посетите врача.

04 Июн 2012      Юки         749       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей