Овощи для первого прикорма: как и когда вводить в рацион младенца

Самая лучшая пища для новорожденных – грудное молоко.

Однако, постепенно ребенок растет и у него возникает потребность в других питательных веществах, которые не содержатся в молоке.

В данном случае следует производить первый прикорм с использованием овощей, а также других продуктов питания.

Для того, чтобы процесс перехода на твердую пищу был безопасным для ребенка и не вызывал у него дискомфорт, следует учитывать несколько важных факторов.

Когда следует переходить на твердую пищу?

Вопрос о том, когда необходимо совершать первый прикорм — очень актуален.

Существуют различные мнения по данному вопросу, которые отличаются друг от друга временными рамками.

Еще недавно считалось, что оптимальный срок для первого прикорма – возраст 4 месяца. В настоящий же момент считается, что лучше всего производить переход на твердое питание в возрасте 6 месяцев или же в 5 месяцев в том случае, если ребенок растет худым.

Чтобы определить готовность ребенка к приему твердых видов пищи, следует учитывать не только его возраст, но и его физиологические особенности. Именно они будут указывать на то, нужно ли в данный момент осуществлять прикорм, и каким образом он должен осуществляться.

На что следует обратить внимание:

1. Наличие зубов. Считается, что появление у малыша первого зуба – своеобразный сигнал, который свидетельствует о готовности к употреблению твердой еды. Возраст, когда у ребенка начинают прорезываться первые зубы является индивидуальным показателем. В том время, как у некоторых детей этот процесс может происходить в 5-6 месяцев, у других он может задержаться до 1 года.
2. Двигательная активность. В возрасте до 1 года ребенок уже достаточно активно двигается. Это способствует укреплению мышц его спинки, а также рук, ног и различных мышечных групп. Чтобы мускулатура и опорно-двигательный аппарат ребенка лучше развивался, ему необходимо получать повышенное количество питательных веществ, что лучше всего осуществлять путем прикорма.
   

   Для первого прикорма рекомендуются овощи

3. Болезненность. Бывает, что дети в возрасте 4-6 месяцев постоянно болеют. Организм ребенка более чувствителен к различным возбудителям болезни, однако постоянные болезни указывают на слабость иммунных свойств организма. Ввиду этого, существует потребность в получении различных витаминов, которые содержаться в овощах и фруктах.
4. Способность сидеть. Возраст, когда ребенок может уверенно сидеть на стульчике может быть различным. Однако вне зависимости от этого, такое проявление свидетельствует о том, что ребенок может переходить на твердую пищу, так как он принимает нужное для этого положение тела.
5. Интерес к пище. Нередко происходит так, что ребенок самостоятельно проявляет интерес к различным продуктам питания. В основном это происходит именно с фруктами и овощами, так как они имеют весьма разнообразную форму и цвета, ввиду чего вызывают интерес у ребенка. Учитывая то, что малыши часто тянут в рот предметы, которые им нравятся, первый прикорм будет значительно проще.

В целом, для того, чтобы осуществить первый прикорм необходимо выбрать подходящий для этого временной промежуток, что легче всего сделать с учетом индивидуальных и физиологических особенностей ребенка.

Ввод прикорма с овощами

Наиболее оптимальный вариант для перехода на твердую пищу – это овощи, которые используются для первого прикорма.

Связано это с тем, что такие продукты позволяют существенно расширить вкусовую гамму ребенка.

Грудное молоко, которым до этого питался малыш сладковатое на вкус, из-за чего ему достаточно сложно резко перейти на другие виды продукции. Овощи в данном случае – лучшее решение, так как сочетают в себе различные вкусовые оттенки.

Еще одним важным преимуществом овощей является их широкий ассортимент.

Первый прикорм должен осуществляться таким образом, чтобы ребенок получал удовольствие от приема пищи и ему нравилось то, что он кушает.

Большой выбор овощей в данном случае позволяет производить оптимальный выбор, подобрав именно то, что больше всего нравится ребенку.

Важно помнить о том, что овощи для первого прикорма должны подаваться ребенку в отварном виде. Из них следует готовить пюре, которые значительно вкуснее и намного лучше усваиваются организмом ребенка, что также очень важно при переходе с грудного молока на другой способ питания.

Что следует помнить при вводе овощей в рацион ребенка:

1. Аллергенные свойства. Некоторые овощи содержат вещества, которые могут спровоцировать у ребенка аллергию. Ввиду этого, вводить овощи следует постепенно, убедившись, что выбранный продукт не вызовет у ребенка какие-либо симптомы аллергии, например кожную сыпь или нарушение стула. Оптимальный промежуток для ввода нового продукта – около одной недели.
2. Состояние здоровья. Ввод новых пищевых продуктов – своеобразный стресс для детского организма. Ввиду этого, прикорм должен осуществляться в тот момент, когда ребенок не болеет. Кроме этого, не рекомендуется производить переход на твердую пищу при проведении профилактических вакцинаций.
3. Время кормления. Рекомендуется давать ребенку овощные пюре, а также другие продукты первого прикорма перед грудным кормлением. Это позволяет сформировать у малыша положительное отношение к такой пище и позволит ускорить процесс отвыкания от материнской груди. К тому же, перед грудным кормлением ребенок голоден, что в значительной мере влияет на качество аппетита.
4. Погодные условия. На аппетит ребенка, также как и взрослого, во многом влияют погодные условия. В летнее время не рекомендуется осуществлять прикорм новыми продуктами питания. Лучше всего это следует делать в утреннее или вечернее время.
5. Натуральность. Является естественным то, что родители хотят кормить ребенка только свежими и высококачественными продуктами. Для овощей данные критерии являются очень важными. Перед тем, как предлагать овощи для первого прикорма ребенку, следует удостовериться в их свежести, а готовые блюда попробовать сначала самому, чтобы быть уверенными в том, что они понравятся малышу.

Использование овощей в первом прикорме является наиболее целесообразным, так как такие продукты позволяют значительно расширяют вкусовой спектр ребенка.

Советы для улучшения прикорма:

• При кормлении следует использовать детскую ложечку из гиппоаллергенных материалов
• Не нужно заставлять ребенка кушать насильно, лучше предложить ему пищу через некоторый временной промежуток
• Рекомендуется завести дневник, в котором будут отображены виды продуктов, которые введены в рацион
• При кормлении рекомендуется использовать высокие детские стульчики
• На первых этапах прикорма необходимо давать ребенку овощи только в небольших порциях, постепенно увеличивая их
• Вводить новые продукты следует только тогда, когда малыш привык к предыдущим
• После каждого прикорма следует кормить ребенка грудью

В целом, представленные советы позволяют сделать первый прикорм с помощью овощей более эффективным и полезным, а также избавят от множества трудностей, связанных с кормлением ребенка.

Первый прикорм – очень важный момент в жизни ребенка, так как в этот период он узнает много нового, происходит раннее формирование индивидуальных предпочтений в пище.

Наиболее оптимальным вариантом считается первый прикорм с использованием овощей, так как это позволяет ввести вкусовое разнообразие и быстрее отучить ребенка от грудного молока.

Советы по введению прикорма — на видео:

https://youtu.be/VKdfv4T9cRw

11 Июл 2016      Юки         424       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей