Почему у женщин часто болят кости при беременности и как ослабить боль?

Беременность – это особенное состояние женщины, когда в организме все направлено на вынашивание плода и своевременные роды. При этом большинство будущих мам сияют каким-то неимоверным внутренним светом. Однако очень часто эту благостную картину портят токсикозы, избыточный вес, отсутствие аппетита. А иногда у женщины даже болят кости при беременности.

Причины болей в костях при беременности

Такие боли обычно появляются в последние месяцы беременности. Считается, что когда ребенок в животе мамы начинает интенсивно расти, он давит на кости таза, ног, позвоночника. Вот под тяжестью этой крохи и возникает подобная давящая боль.

Но на самом деле причин боли в костях при беременности есть несколько. Так растущий вес тела женщины – одна из самых распространенных причин возникновения таких болей. От этого больше всего страдают ноги и спина. Чтобы не нагружать свое тело, беременная женщина должна особенно внимательно следить за прибавкой веса.

Подобные боли появляются вследствие остеомаляции. Это элементарная недостача кальция в костной ткани. Отражается на здоровье женщины и недостача в тканях витамина Д.

Компенсировать подобную нехватку может пребывание на солнце, а также мультивитамины и кальций – в виде медицинских препаратов и продуктов питания с его богатым содержанием. Но без назначения лечащим врачом принимать подобные лекарства нельзя, тем более после 8 месяцев развития плода. Исключением бывает острая остеомаляция, которая приводит к частым травмам и обездвиженности тела женщины. Слава Богу, это – огромная редкость, но в таком случае вызывают преждевременные роды.

У большинства беременных обычно мало кальция, по причине которого у них и болят кости. При беременности обязательно нужно провериться у врача, чтобы проверить остроту заболевания. Часто рекомендуется просто усилить количество кальцийсодержащих продуктов в питании, но ведь все бывает и намного серьезнее.

У некоторых женщин костные боли объясняются болезнями мышечной или костной системы, в том числе коксартрозом, ревматоидным артритом, дерматомиозитом и даже системной красной волчанкой.

Такие болезни могут грозить неприятными последствиями и будущей маме, и малышу. В любом случае поддавать риску свое здоровье и здоровье плода нельзя. И если болят кости при беременности, нужно обращаться к доктору.

Что должно насторожить беременную женщину

Статистика показывает, что треть будущих мам ощущает костные боли. Но не стоит себя успокаивать аргументами, типа, все через это прошли, никто еще от этого не умер. Врач может определить, сможет ли женщина домашними способами компенсировать потерянный на вынашивание плода кальций, или ей придется помогать медикаментозно. Чтобы избежать более острых ситуаций, нужно следить за своим самочувствием.

В первую очередь женщину должна насторожить походка «уточкой». Такое изменение сопровождается болями в костях ног, таза, в мышцах и на участке лонного сращения. Все это – возможные симптомы симфизиопатии.

Дело в том, что лобковые кости, обычно неподвижные, на последних строках беременности слегка размягчаются. Это должно позволить плоду легче пройти родовые ходы. Делается мягче и тазовое сочленение, но лонное может существенно расходиться.

От смены положения тела и надавливания на кости у беременной проявляется острая боль. Сопровождается такое состояние хронической усталостью и повышенной ослабленностью. Определить симфизит поможет такой эксперимент: нужно лечь на спину и вытянуть ногу вертикально. Невозможность выполнения этого движения подтверждает диагноз.

Основанием для симфизита считаются увеличение количества релаксина (особого гормона) и недостача кальция. По мнению многих специалистов такое состояние вызывают хронические заболевания опорно-двигательной системы, наследственность, специфика устройства женского тела.

По сути симфизит не опасен для развития плода. Однако при высокой степени его проявления роды могут привести к разделению частей лона, для лечения которого потребуется очень продолжительный период реабилитации.

Для предупреждения подобных последствий назначается кесарево сечение. Обычные роды в данной ситуации допускаются лишь при маленьком плоде, для прохождения которого достаточно увеличения лонного зазора на 1 сантиметр без деформирования тазовых костей.

Если болят кости при беременности от симфизита, то своевременное реагирование на его симптомы убережет женщину от необходимости впоследствии делать операцию.

Как облегчить боли в костях при беременности

1. Как считают медики, женщина еще до беременности должна выполнять профилактические упражнения, направленные на усиление мышечного каркаса. Важно и просто много двигаться, заниматься плаванием, формировать осанку, правильно питаться.
2. Во время самой беременности нужно принимать соответствующие витамины и микроэлементы, ограничивать использование бандажа, придерживаться умеренного двигательного режима. А для ослабления костных болей следует соблюдать несложные рекомендации специалистов
3. Следует меньше ходить. Нельзя также много передвигаться по ступенькам.
4. Нельзя сидеть больше часа в одном положении, выбирать для сна или работы на твердой поверхности.
5. Ассиметричное размещение тазового блока усугубляет боли, и если приходится подолгу стоять, нужно ставать ровно, одинаково разделяя на ноги собственную массу тела.
6. Сидя нельзя закидывать ногу за ногу. Для работы нужно приобрести стул, в котором регулируется спинка и есть опоры для локтей.
7. Когда во сне от переворачивания с одной стороны на другую возникает неожиданная боль, то нужно передвигаться сначала верхней частью тела, и только потом — нижней.
8. Если нужно далеко переезжать в машине, то надо садиться так, чтоб коленки не поднимались выше уровня таза.
9. Обязательно нужно усилить рацион продуктами с большим содержанием кальция.
10. Важно контролировать свой вес, который может провоцировать появление болей. А для облегчения страданий беременная женщина может носить бандаж.

Женщина, у которой болят кости при беременности, не должна оставлять это без внимания. Правильная диагностика и реагирование на ее результаты помогут ей уберечься от серьезных осложнений во время родов и после них.

Видео о причинах и устранении боли в ногах при беременности:

15 Дек 2014      Юки         485       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей