Здоровый малыш – закаливание в ДОУ

Закаливание детей – один из способов вырастить их здоровыми. Эта процедура проводится с целью повышения иммунной системы, развития устойчивости организма к ОРВИ и неблагоприятным погодным условиям (дождь, ветер, холод, снег и так далее).

Закаленные дети менее подвержены стрессу, у них наблюдается высокая работоспособность. Одним словом, благодаря закаливанию оптимизируются все защитные функции организма.

Закаливание в ДОУ

Детский возраст – один из важных этапов жизни каждого человека. В детстве закладываются основы здорового образа жизни.

Для того чтобы детки росли крепкими и здоровыми, в дошкольных учреждениях проводят мероприятия по закаливанию и укреплению организма.

В каждом из них свои разработанные методы.

Как правило, это:

• закаливание солнечными лучами (в летнее время);
• закаливание воздухом;
• закаливание водой;
• обтирания;
• ходьба босиком;
• активные игры;
• ходьба по массажному коврику;
• гимнастика, бег на открытом воздухе в облегченной одежде;
• сон в прохладном помещении (+17 +19 *С).

Закаливания должны выполняться постепенно, последовательно и системно для того, чтобы все методы были эффективными. Эти правила очень важны.

На начальном этапе следует постепенно увеличивать силу раздражения. Без предварительной подготовки результат может оказаться отрицательным. Например, если это закаливание водой, то её температуру нужно понижать постепенно. Наилучшее время года для начала – лето.

Нужно соблюдать последовательность действий. Сначала проводят воздушные ванны, только потом постепенно усиливают раздражение: обширное умывание, обтирание, обливание ног и только потом обливание тела.

Отсутствие системности не приведет к результату. Если в закаливании делать большие перерывы, организм ребенка не успеет привыкнуть. Все методы необходимо выполнять не только в саду, но и дома.

Важно! Когда ребенок плохо себя чувствует или болеет, следует на время ослабить или прекратить процедуры. К привычным возвращаются после полного выздоровления, начиная с обтирания.

Одним из необходимых условий закаливания является желание самого ребенка. Все действия проходят в игровой форме. Но если ребенку это не нравится, он плачет, испытывает страх, то следует отменить или на время отложить проведение оздоровительных мероприятий.

Методики закаливания для каждой группы

Для определенного возрастного диапазона существует своя система оздоровления в ДОУ, где учитывается индивидуальная подготовка ребенка. В каждой возрастной группе (младшая, средняя, старшая) дети делятся на 1, 2 и 3 оздоровительные группы:

1. дети, которым уже знакомы процедуры и они имеют определенную «базу»;
2. здоровые дети, не закалявшиеся ранее;
3. часто болеющие дети либо имеющие серьезные отклонения в организме.

Для детей каждой группы существует своя специфика процедур.

Традиционные способы оздоровительных процедур младшей группы

1. Умывание и мытье рук. Используется вода 28*С. Дети умывают лицо, шею и руки до локтя. Постепенно понижают температуру воды до 17*С. По окончании процедуры следует обтереться насухо полотенцем. Продолжительность — две — три минуты.
2. Обтирания считаются очень эффективным способом. Можно взять как небольшое полотенце, так и махровую варежку. Выбранный аксессуар смачивают в прохладной воде и интенсивно до покраснения массируют тело: руки, ноги, туловище, шею.
3. Методика обливания водой будет особенно полезна детям, которые часто болеют. Как правило, начинают с контрастного обливания ног, затем рук, постепенно переходя к туловищу и голове. Чередуют температуру воды 36*С и 24*С, постепенно понижая последнюю до 20*С.
4. Закаливание солнцем подразумевает прогулки или подвижные игры на улице под открытым небом в теплое время года. Чтобы не допустить перегрева или обгорания кожи, солнечные ванны проводят в первой половине дня.
5. Хороший результат достигается при закаливании воздухом. Различают теплые, прохладные и холодные воздушные ванны. Процедура включает в себя сон на открытом воздухе, прогулки босиком.

Приём деток в ДОУ весной, летом и осенью проводят на улице.

Традиционные способы оздоровительных мер для средних и старших групп

Методы закаливания тут мало чем отличаются от младших детей. Проводятся все те же способы, но с большей силой воздействия закаляющего фактора. Длительность процедуры может несколько отличаться в большую сторону, а температура воды — чуть ниже.

Для третей оздоровительной группы всех возрастных категорий, в которую входят часто болеющие и ослабленные дети, все меры закаливания проходят в более щадящем режиме.

При регулярном и систематическом выполнении всех необходимых мер по оздоровлению, как правило, дети уже через год могут похвастаться результатами. У них крепкий иммунитет, явная устойчивость к инфекционным заболеваниям, здоровый сон, хороший аппетит.

Рекомендации родителям

Ни один ребенок не будет выполнять оздоровительный комплекс без согласия родителей. Поэтому для достижения устойчивого результата необходимы действия со стороны папы и мамы. Любые процедуры просты и должны выполняться ребенком в домашних условиях.

Евгений Комаровский о закаливании детей в следующем видео:

13 Апр 2018      Валерия         433       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей