Динамическая гимнастика для новорожденных: польза основных упражнений

Динамическая гимнастика – это новейшая методика раннего развития малыша.

Ее первооснователем стал И. Б. Чарковский. В отличие от обычной, динамическая гимнастика включает больше сложных движений.

Доказана эффективность такого метода – дети, с которыми проводились комплексные упражнения, растут энергичными, активными. Они имеют хорошую иммунную систему, которая обеспечивает защиту от различных заболеваний.

Система динамических упражнений активизирует не только физическое, но и психофизическое развитие малыша.

Что такое динамическая гимнастика

Динамическая гимнастика является комплексом оздоровительно-лечебных процедур. Ее проводят с детьми с первых дней рождения до одного года. При таких упражнениях отлично разрабатываются мышцы и суставы ребенка.

К комплексным занятиям относятся:

• Гимнастика
• Массаж
• Упражнения на фитболе
• Закаливание
• Игры

В основе таких занятий – интенсивное, но кратковременное расслабление и напряжения мышц малыша. Система упражнений задействует все тело ребенка, обеспечивает развитие вестибулярного аппарата, поскольку манипуляции проводятся в различных положениях. Упражнения базируются на принципах индивидуального подхода и последовательности.

Динамическая гимнастика – прекрасный метод общения родителей с ребенком, поэтому для занятий требуется в первую очередь желание заниматься и хорошее настроение.

Отличным моментом при выполнении упражнений будут стихи-потешки.

Особенности динамической гимнастики заключаются в следующих правилах:

1. Комплекс упражнений следует начинать после разминки.
2. Динамическую гимнастику следует проводить с грудничком каждый день.
3. Длительность занятий составляет от десяти до двадцати минут.
4. Не рекомендуется проводить оздоровительные упражнения после приема пищи и перед сном.

Родители должны понимать, что такая гимнастика требует изучения всех тонкостей, системы проведения. Для того, чтобы не нанести вред детскому организму, не нужно

осваивать технику динамической гимнастики самостоятельно. Желательно понаблюдать за работой опытного в этой области инструктора.

Комплекс динамических упражнений благотворно воздействует на детский организм, но нужно знать и некоторые противопоказания для их проведения.

Такие интенсивные занятия лучше не проводить с малышами после родовых повреждений, при неврологических патологиях, болезнях суставов и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Чтобы динамическая гимнастика принесла пользу для здоровья ребенка, желательно о возможности ее проведения проконсультироваться со специалистом.

Польза занятий для малышей

Динамическая гимнастика положительно воздействует на организм грудничка.

Основными преимуществами такой методики являются:

• Формирование иммунной системы
• Избавление новорожденных от колик
• Нормализация мышечного тонуса
• Улучшение двигательной координации
• Становление вестибулярного аппарата
• Положительное воздействие на интеллектуальное развитие
• Укрепление систем организма и опорно-двигательного аппарата
• Стимулирование метаболических процессов в организме
• Профилактика травматизма в детстве
• Увеличение устойчивости к неблагоприятным факторам среды
• Улучшение ориентации малыша в пространстве

Такие упражнения способствуют здоровому и крепкому сну, отличному аппетиту. Кроме того, комплекс движений развивает гибкость, силу, ловкость, выносливость и создает базу для занятий в будущем спортом.

Существует мнение, что детки, с которыми проводят

тренировки с первых дней рождения, быстрее начинают держать голову, переворачиваться, ползать, говорить, ходить.

Еще одно преимущество методики развития новорожденных – воздействие на развитие творческих способностей.

Занятия динамической гимнастикой являются полезными как для здоровых, так и для ослабленных малышей.

Они эффективны при таких заболеваниях:

• Сколиоз
• Гипертонус или гипотонус мышц
• Косолапие
• Дисплазия

Важно помнить, что у данной методики имеются сторонники и противники. Для того, чтобы динамическая гимнастика приносила организму пользу, необходимо соблюдать рекомендации по ее выполнению и осваивать технику упражнений с помощью специалиста.

Лучшее время для тренировок

Существует множество вопросов относительно динамической гимнастики.

Многих волнует, когда же стоит начинать тренировки, с какого возраста.

Специалисты советуют заниматься с малышом с первых дней его жизни. Однако, если родители опасаются выполнения какого-либо упражнения, то лучше его не проводить.

Нежелательны те упражнения, при выполнении которых малыш начинает капризничать, показывая этим, что определенная манипуляция ему не нравится.

Первые занятия требуют осторожных и медленных движений. Их продолжительность составляет десять минут. По мере развития ребенка до года упражнения усложняются, а интенсивность занятия увеличивается.

Для динамической гимнастики обязательным условием является проведение массажа для подготовки связок и мышц малыша к тренировке.

Нежелательно выполнять упражнения сразу после приема еды. Лучше делать их через полтора часа после употребления пищи. Также не рекомендуется проводить гимнастику непосредственно перед сном.

Основные упражнения динамической гимнастики

Важно помнить, что занятия необходимо проводить после небольшой разминки — массажа. Такие тренировки могут выполняться на свежем воздухе в хорошие погодные условия или дома. Прекрасным является способ упражнений на фитболе – большом мяче.

Занятия на свежем воздухе:

1. Крестик. Верхние конечности малыша разводят в стороны, а ребенка плавно поднимают вверх. После этого следует вернутся в обратное положение.
2. Раскачивания. Взять ребенка за руки и раскачивать, при этом увеличивать амплитуду. Можно также проводить такое упражнение, держа грудничка за ногу и руку.
3. Влево-вправо. Для этого занятия берут в одну руку одну ножку малыша, в другую – другую ножку. Поворачивают тело ребенка поочередно в разные стороны.
4. Пружина. Исходное положение – упор детскими стопами в живот родителя. Подтягивать малыша за руки к себе, словно пружину.

Очень эффективны упражнения на фитболе для грудничков, которых мучают колики и запоры.

Их можно начинать с трехнедельного возраста. Детям до года очень нравятся такие упражнения.

Ребенка следует положить на фитбол животиком. Затем держать за щиколотки и осторожно поднимать. Малыш должен ручками упереться в мяч. После этого динамически подбросить за ноги вверх и плавно опустить.

Исходное положение – спиной на фитболе. Поднимать малыша, взяв за руки, при этом покачивать. Переложить на мяч животом. После этого поднимать, взяв за икры, переложить на спину. Повтор – три-четыре раза.

Исходное положение – животом на мяче. Держать за ручки, тянуть к себе, пока ребенок не упрется ногами в пол. Повторять до восьми раз.

Упражнения динамической гимнастики являются сложными процедурами, но очень полезными для развития новорожденных, поэтому, чтобы не травмировать малыша, проведению этих занятий желательно научится у специалиста.

На видео — все о динамической гимнастике:

12 Июн 2016      Юки         554       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей