Диета при кормлении грудью — необходимость или неправильный подход к питанию

В период кормления грудью мамочки склонны выделять два потенциально опасных момента со здоровьем малыша, которые могут возникнуть в результате нарушения приемлемого во время лактации рациона питания — колики и аллергические реакции.

Диета при кормлении грудью для многих женщин представляет из себя настоящее испытание, ведь необходимо отказаться от стольких любимых продуктов, таких как кофе, шоколад, соленья, копчености и т.д. Кроме того, необходимо воздерживаться от жаренного, а в приготовлении еды лучше всего использовать способы готовки на пару или запекания в духовке.

Диета при кормлении грудью имеет место быть, но только придерживаться ее необходимо по мере включения в свой рацион питания продуктов, которые ранее после рождения ребенка не употреблялись, и следить за реакцией малыша на них.

Врачи рекомендуют есть всего понемногу и наблюдать за ребенком. Период кормления грудью — это именно тот период в жизни, когда есть уникальная возможность позаботиться и о своем организме, ведь из меню исключаются все те продукты, которые и приносят наибольший вред фигуре, желудочно-кишечному тракту, поджелудочной, вызывают расстройства или наоборот запоры.

С особой осторожностью следует вводить в рацион питания кормящей матери молочные продукты, ведь чаще именно они являются причиной не только аллергических проявлений у ребенка, но и вызывают дисбактериоз кишечника грудничков. Капуста, чеснок, брокколи, огурцы, репа могут стать причиной вздутия животика у ребенка, цитрусовые, кофе, крепкий чай, шоколад представляют из себя сильные аллергены, кроме того следует также воздерживаться от употребления в пищу яиц, рыбы, арахиса, сои и некоторых зерновых.

12 Мар 2012      Юки         431       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей