Меню годовалого ребенка на неделю

До достижения ребенком годовалого возраста у родителей особых проблем с питанием не возникает. Прикорм дважды в день, мамино молоко или смесь, максимально приближенная по составу к грудному молоку, полностью обеспечивают ребенка питательными веществами, в которых так нуждается растущий детский организм. Но вот наконец-то, ваш малыш стал «взрослым» — ему исполнился год! Это знаменательное событие радует всех, но оно часто сопровождается некоторыми проблемами, связанными с питанием ребенка.

Содержание:

• Пример меню годовалого малыша на неделю
• Правила, касающиеся кормления годовалого ребенка

Пример меню годовалого малыша на неделю

В этот возрастной период ребенку требуется уже более разнообразная пища и мама невольно задается вопросом, какие продукты использовать и как правильно накормить малыша, чтобы полностью обеспечить его всеми важными для здоровья питательными элементами. Чтобы решить такую проблему, рассмотрите недельное меню годовалого ребенка, в котором максимально учтены все его потребности.

Понедельник

Завтрак:

Каша молочная манная, чай с добавлением молока, фрукты свежие без кожуры

Обед:

Суп овощной с морковью, капустой, помидором, зеленью, пюре картофельное, печень товарная, кисель

Полдник:

Творог домашний, пюре морковное, желток яйца

Ужин:

Молоко (можно грудное)

Вторник

Завтрак:

Овсяная каша, сваренная на воде с добавлением распаренного изюма

Обед:

Борщ с добавлением сметаны, филе куриное отварное, любой сок

Полдник:

Каша гречневая, сваренная на воде, пюре тыквенное

Ужин:

Молоко (можно грудное)

Среда

Завтрак:

Каша из разных злаков (не менее 5), чай с добавлением молока, фрукты без кожуры

Обед:

Суп с мясом, отварные овощи с фрикадельками, чай

Полдник:

Творожок, омлет

Ужин:

Кефир (можно слегка подсластить)

Четверг

Завтрак:

Каша из кукурузной крупы, кефир

Обед:

Суп из овощей, филе рыбы отварное, любой сок

Полдник:

Творожок с добавлением любых ягод

Ужин:

Кисель

Пятница

Завтрак:

Омлет, твердых сортов сыр, печенье не сладкое, компот

Обед:

Суп куриный, пюре из тыквы, чай с добавлением молока

Полдник:

Пудинг яблочно-морковный

Ужин:

Любой сок

Суббота

Завтрак:

Каша из овсяных хлопьев, пюре фруктовое (2-3 вида фруктов), чай

Обед:

Суп-пюре из цветной капусты или брокколи, куриное филе отварное, любой сок

Полдник:

Твовожок с изюмом

Ужин:

Кефир

Воскресенье

Завтрак:

Каша из разных злаков, сыр твердых сортов, любой сок

Обед:

Суп мясной, пюре картофельное, кисель

Полдник:

Творожок, пюре фруктовое

Ужин:

Молоко (можно грудное)

Меню годовалого малыша, рассчитанное на неделю, не является обязательным. Его можно подкорректировать под вашего ребенка, учитывая индивидуальные предпочтения и вкусы. Необходимо учитывать, что некоторые продукты способны вызывать аллергию. Если вы можете продолжать кормить грудью, то также включите в рацион грудное молоко. Продлите для ребенка минуты удовольствий, которые он получает при грудном кормлении.

Правила, касающиеся кормления годовалого ребенка

Недельное меню для годовалых детей может быть разным. Некоторые продукты мамы заменяют теми, которые их ребенок кушает с удовольствием. Главное следите за тем, чтобы блюда чередовались, были максимально разнообразными и не вредили малышу. В любом случае стоит придерживаться определенной схемы кормления, тогда у ребенка будут постепенно развиваться аппетит и вкусовые предпочтения.

Каждый малыш индивидуален и по-своему подходит к процессу питания. Многие детки любят пищу кусочками и для них можно готовить овощи или мясо ломтиками и брусочками. А некоторые малыши испытывают затруднения с пережевыванием пищи. Для них лучше готовить пюреобразные блюда и постепенно приучать к более твердой пище.

Чтобы приучить малыша кушать не только то, что ему хочется, а и другие полезные продукты, можно мамам прибегать к некоторым хитростям:

• не выставляйте на стол сразу все предназначенные на завтрак или обед блюда, давайте их по очереди, одно за другим.
• украшайте приготовленные блюда как можно интереснее, даже если это обычный овощной супчик. Можно добавлять яркую зелень, крупные кусочки моркови или помидора, а тушеные овощи или омлет выложите на тарелке в виде солнышка, лепестков цветка или фрукта. Ребенок заинтересуется и обязательно захочет распробовать приготовленный мамой «натюрморт».
• давайте возможность ребенку кушать без вашей помощи. Это не только будет развивать у ребенка самостоятельность, но и интерес к процессу приема пищи
• не заставляйте малыша кушать через «не хочу». Так у ребенка может развиться отвращение к пище, и тогда каждое кормление будет сопровождаться капризами, уговорами и даже истерикой
• не давайте ребенку блюда, приготовленные вчера. Для малыша необходима только свежая пища
• готовьте для малыша разнообразные блюда, старайтесь, чтобы в течение недели они не повторялись.

Приготовленная для ребенка пища не должна быть пересоленной, даже если вам кажется, что соли маловато. Также не следует увлекаться и сахаром: молочные каши или чай следует лишь слега подсахаривать. В некоторых случаях лучше заменяйте сахар сладкими ягодами или кусочками фруктов. Что точно не должно находиться в меню годовалого ребенка – так это острые блюда, шоколад, торты и пирожное.

29 Июл 2011      Юки         575       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей