Создаем оптимальный режим дня ребенка в 6 месяцев

Под режимом дня понимают привычные и устоявшиеся действия и ритуалы, которые выполняются родителями и ребенком ежедневно, примерно в одно и то же время.

Для чего нужен режим?

Сформированный режим значительно облегчает жизнь и родителям и малышу. Маме проще выполнять одни и те же последовательные действия ежедневно, так она сэкономит время и силы, которых всегда не хватает при наличии маленького ребенка в доме и сможет многое успеть.

Малыш, который живет согласно режиму, питается, гуляет и спит примерно в одно и то же время чувствует себя спокойнее, привыкая к определенным действиям.

Это чувство уверенности очень важно для полноценного и гармоничного развития ребенка. К тому же, таким образом родители имеют возможность сформировать и закрепить такие занятия, как ежедневная гигиена, культура принятия пищи и т.д.

В ежедневном распорядке ребенка шести месяцев непременно должны быть распланированы следующие режимные моменты:

• Сон
• Кормление
• Игры и развивающие занятия
• Прогулки на свежем воздухе
• Гимнастика, купание, прочие процедуры

Режим дня составляется индивидуально и зависит от возраста ребенка, его особенностей и привычек, ритма жизни семьи.

Следует помнить, что на протяжении первого года жизни, в организме ребенка и его психике происходят непрерывные изменения, в связи с чем устоявшийся режим может меняться примерно раз в три — четыре месяца, это абсолютно естественно и оправдано с точки зрения развития ребенка.

Прежде всего изменения касаются отдыха и его продолжительности.

Чем старше становится ребенок, тем длительнее становятся периоды бодрствования, а сна, соответственно короче.

Создавая режим необходимо придерживаться следующего правила: в режиме дня все действия непременно соответствуют потребностям ребенка в данный момент времени.

Режим сна ребенка в шесть месяцев

Сон ребенка, наравне с кормлением, является одним из самых

важных моментов, связанных с уходом за малышом первого года жизни.

Оговоримся сразу, единого для всех шестимесячных детей графика сна быть не может.

Известный детский врач Е.О. Комаровский в книге «Справочник здравомыслящих родителей» пишет: «Режим ребенка — это его подчинение образу жизни взрослых.» То есть, если родители «совы», то и ребенок, подстраиваясь под ритм жизни семьи приобретет привычку поздно ложиться и поздно вставать, и наоборот.

Так, для ребенка в шесть месяцев суточная потребность в сне составляет 14,5 — 15 часов, количество периодов дневного сна 2 — 3, максимальная продолжительность бодрствования 2 — 2,5 часа, после этого малышу требуется отдых.

На ночной сон приходится 9 — 10 часов, остальное время ребенок спит днем. Некоторые дети, чаще те, что находятся на искусственном вскармливании, спят всю ночь не просыпаясь, большинство же малышей предпочитают подкрепиться за ночь 1 — 2 раза.

Таким образом режим сна малыша зависит от образа жизни вашей семьи и его индивидуальных особенностей, не столь важно, укладываете вы его в 20.00 или в 23.00, главное, чтобы это время было удобно вам и отвечало потребностям самого ребенка.

Питание ребенка в шесть месяцев

В возрасте шести месяцев главным источником питания по прежнему является материнское молоко или адаптированная молочная смесь. Кормить ребенка по требованию или по расписанию личное дело каждой мамочки. Ночные кормления, по возможности, следует продолжать — это залог длительной

лактации.

Эксперименты с новыми продуктами следует проводить в первой половине дня, лучше всего делать это во время второго кормления, первым же оставить грудь или привычную смесь.

Примерное количество кормлений 5 — 6 в день, может варьироваться в большую сторону, если малыша кормят по требованию.

Развивающие игры и занятия

В течение дня обязательно находите время для игр и занятий с малышом, его взросление и развитие — процесс неповторимый и участие родителей в нем крайне важно.

Шестимесячный малыш с удовольствием поддержит игру в перекличку, когда вы произносите знакомый ему слог, а он повторяет, и наоборот, такое общение очень важно для эмоционального и интеллектуального развития ребенка, так он учится вести первые диалоги.

Уделите особое внимание чистоте игрушек — в возрасте шести месяцев начинают резаться зубки, и все, что попадает в руки малышу непременно оказывается у него во рту. Купите в аптеке прорезыватели, они изготовлены из безопасных материалов и созданы специально для того, чтобы уменьшать неприятные ощущения у малыша.

Продолжайте делать ежедневную гимнастику и массаж, они способствуют общему развитию малыша и помогают ему быстрее овладеть своим телом. Занятие для ребенка данного возраста длится около 10-12 минут.

Если вы еще не пробовали занятия с малышом на фитболе — обязательно сделайте это, в интернете можно найти множество рекомендаций и обучающих видео, это не только полезно, но еще и весело.

Прогулки на свежем воздухе, гигиена ребенка

Пользу свежего воздуха для здоровья ребенка сложно переоценить. Гулять с малышом нужно ежедневно, первую прогулку удобнее всего организовать между вторым и третьим кормлением.

Ближе к вечеру или перед «ночным» сном прогуляйтесь еще раз, дополнительная доза кислорода обеспечит ребенку глубокий, крепкий и спокойный сон на всю ночь.

В теплое время года прогулки ограничиваются только в жаркие полуденные часы, их лучше провести дома в тени и прохладе, все остальное время ребенок может проводить на улице, конечно, исходя из маминых на то возможностей.

Зимой время отведенное на прогулку сокращается до 1 — 1,5 часов. Если погода позволяет, можно выйти на прогулку дважды. Не стоит выносить ребенка на улицу, если за окошком ниже -15 градусов.

Ежедневные водные процедуры также играют важную роль в поддержании здоровья малыша и формировании иммунитета, а в возрасте шести месяцев это становится еще и довольно интересным занятием.

Полугодовалого ребенка уже можно купать в большой ванне, в воде ребенок может сидеть без вреда для спины. Во время купания можно выполнять специальные упражнения, с которыми можно ознакомиться самостоятельно или при помощи инструктора.

Плавным понижением температуры воды до 28-26 градусов можно добиться хорошего закаливающего эффекта.

Утро ребенка должно начинаться с умывания. Чтобы он не скучал во время процедур, разучите веселые песенки или потешки и напевайте их, это позабавит малыша и поднимет ему настроение.

Купанием лучше всего завершать день малыша, водные процедуры расслабят его и настроят на сонный лад.

Соблюдение режима дня помогает малышу и родителям провести день наиболее комфортно и эффективно. Особые действия, повторяясь из дня в день входят в привычку, и впоследствии, у ребенка привыкшего к существующему распорядку не возникнет проблем с адаптацией в детском саду, а родителям воспитывать такого ребенка гораздо проще, чем тем, у кого ребенок «безрежимный».

Однако, не следует забывать о том, что режим должен быть в первую очередь комфортным для ребенка и все существующие рекомендации следует рассматривать только через эту призму.

На видео — все о режиме дня:

28 Мар 2016      Юки         581       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей