Живот на 5 месяце беременности и ощущения женщины
Половина пути пройдено. Что же происходит с мамой и ее малышом на 5 месяце беременности?
Содержание:
Ребенок
Плод уже имеет свою кровеносную систему. Его маленькое сердечко производит 130 ударов в минуту, перекачивая около 30 литров крови в день. Поступление питательных веществ по-прежнему осуществляется из крови матери через плаценту и пуповину. Мозг быстро развивается. Происходят и другие процессы в маленьком теле: ребенок уже может хмуриться, шевелить бровями и сжимать кулачки.
Первые удары младенца
И самое важное: с 16 по 20 неделю или в 5-й месяц беременности будущая мама уже может ощущать движения плода в животе. Если у вас первая беременность, то эти ощущения отмечаются где-то на 18-20 неделе, а если у вас уже были роды, то раньше. Это первое материальное подтверждение, что маленький человечек растет у вас в животе!
При второй или последующей беременности мамочки чувствуют ребенка раньше, потому что они знают, на что обращать внимание, они уже знакомы с этими ощущениями.
Когда же женщина ожидает своего первого ребенка, она может перепутать шевеление малыша с вздутием живота. Но удары настолько уникальны, что мама быстро начнет выделять именно их. Тучные женщины толкание малыша слышат, как правило, позже, а ожидающие двойняшек – раньше.
Каково это? Женщины описывают свои ощущения по-разному. Одни говорят: «будто бабочка летает в животе», другие называют это танцем или маленьким землетрясением.
Живот на 5 месяце беременности хорошо заметен, увеличивается, что может мешать во время сна. Следует обратить внимание, что в этот период на спине лучше не спать, так как в таком положении происходит усиленное давление матки на полую вену. С этого срока желательно спать на боку вплоть до родов. Также соблюдайте нормальный баланс между бодрствованием и отдыхом.
Особенности питания и поведения на 5 месяце беременности
Один из наиболее важных минералов для будущей мамы – кальций. Во время беременности ребенку необходимо около 30 г кальция, который он может получить только из тела матери. «Каждый ребенок стоит зуба…» — так гласит пословица. Конечно, это не обязательно. Достаточный запас кальция можно обеспечить, употребляя молочные продукты. Молоко, творог, йогурт – безусловные составляющие рациона.
Также увеличивается потребность в йоде, поскольку его длительный дефицит может препятствовать развитию ребенка.
Меню беременной женщины должно включать как минимум 2 рыбных блюда в неделю. А вот необходимо ли использование йодированной соли или таблеток, лучше посоветоваться с врачом. Щитовидная железа, на которую влияет йод, очень чувствительный орган, контролирующий многие важные процессы в организме.
Пятый месяц беременности характеризуется прибавкой в весе беременной женщины порядка 2-4 кг.
Необходимо больше находиться на свежем воздухе, гулять, а помещение регулярно проветривать.
На 5 месяце необходимо увеличить потребление витаминов, не принимать без рекомендаций врача никакие лекарственные препараты, настои трав и тому подобное.
Наиболее характерные ощущения женщины на 5 месяце беременности таковы:
- плод начинает двигаться в животе;
- может увеличиться количество выделяемых белей;
- живот на 5 месяце беременности может побаливать, особенно в подбрюшье;
- из-за давления матки на внутренние органы могут отмечаться повышенное газообразование, изжога и расстройства кишечника;
- заложенность носа;
- головные боли, головокружения;
- отечность ног, иногда лица и рук;
- судороги нижних конечностей;
- повышенный аппетит;
- появление на лице и животе пигментных пятен;
- боли в пояснице и спине;
- некоторая рассеянность в сочетании с раздражительностью.
Совет: если вы работающая женщина, то вам лучше сейчас использовать свое право на ежегодный отпуск. Ближайшие несколько недель вы должны быть абсолютно спокойны, набираться сил. Для этого у вас есть все возможности: живот еще не настолько большой, чтобы мешать вам.
Делайте все, что пожелаете, конечно, без особого фанатизма: путешествуйте, купайтесь в море, совершайте длительные прогулки, ходите в театр и кино, собирайте приданое для своего малыша, вяжите.
Ведь через какое-то время вам придется отказаться от некоторых удовольствий надолго. Не зацикливайтесь на некоторых не очень приятных ощущениях.
Профилактика
До окончания этого месяца необходимо сделать второе УЗИ, чтобы убедиться в нормальном развитии ребенка. Врач уже сможет определить его рост, измерить окружность груди и головы, а также размер и расположение плаценты. В профилактических целях сходите к зубному врачу. Посещайте школу будущей мамы.
Беременность – это прекрасный период в вашей жизни. Наслаждайтесь ею. Сосредоточьтесь на крошечной жизни, растущей внутри вас, и старайтесь весело провести время подготовки к рождению малыша. Некоторые женщины впадают в депрессию во время беременности. Если это касается вас, поговорите со своим врачом. Слушайте успокаивающую музыку, смотрите хорошие фильмы, читайте умные книги, обратитесь к друзьям и родным за советом и поддержкой. Пребывание в счастливом расположении духа очень важно для вас и вашего малыша.