Меню ребенка в 3 года

Сразу после рождения малыш питается грудным молоком, или в крайнем случае – смесью. Это длиться до 6 месяцев. Затем каждая мамочка начинает потихоньку вводить полезные продукты, которые помогут малышу правильно развиваться и расти.

Но малыш растет очень быстро, поэтому со временем  его меню постепенно расширяется. Меню ребенка в 3 года должно быть полноценным и сбалансированным, ведь малыш растет и для этого ему необходим весь комплекс витаминов и минералов.

 

Можно составить подробное меню ребенка в 3 года, чтобы каждый день кормить его разнообразной пищей. Это очень актуально, ведь каждый день думать, чем кормить своего любимого малыша иногда доставляет немало хлопот. Поэтому вы можете раз в неделю уделить этому полчаса и заняться подробным составлением меню для вашего ребенка.

 

Для трехлетнего малыша очень важно употреблять продукты, которые  удовлетворяют потребность в энергии и пищевых веществах.

 

Важно, чтобы продукты были качественными и свежими. Необходимо оптимальное соотношение между жирами, белками и углеводами.
В рационе обязательно должны быть овощи, фрукты, ягоды, крупы, жиры и масла, яйца, сахара и сладости, мясо, рыба и молоко.

 

Конечно, в трехлетнем возрасте малыша уже можно переводить полностью на взрослый стол, но все же стоит учитывать тонкости детского организма. Детям не стоит употреблять жаренную, чрезмерно соленую, острую пищу. Избегайте консервантов и красителей.

 

Заботьтесь о здоровье своего малыша, ведь в жизни нет ничего важнее. Именно поэтому старайтесь  давать ему полноценное питание, которое позволит ему нормально развиваться.

09 Авг 2012      Юки         275       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей