Понизилось давление: что делать и чем лечить

Пониженное давление – одна из причин слабости и низкой трудоспособности. Гипотония не так опасна, как гипертония, но заболевание существенно ухудшает качество жизни человека.

Важно знать, как помочь себе при первых признаках недуга, а также чем его лечить на хронических стадиях.

Симптомы и причины гипотонии

Болезни молодеют, а особенно недуги сердечно-сосудистой системы. Жизненно важный орган подвергается воздействиям таких вредных факторов, как: стрессы, неправильный образ жизни, неполноценный сон, вредные привычки, перепады атмосферного давления.

Гипотония, или артериальная гипотензия – патологическое снижение давления, когда стрелки тонометра показывают отметки ниже, чем 90/60. В этом состоянии, сосуды испытывают кислородное голодание из-за медленной циркуляции крови.

Когда под рукой нет тонометра, определить снизившееся артериальное давление бывает весьма сложно. Но если присутствуют хотя бы 3 характерные симптомы из 10, стоит более внимательно относиться к своему здоровью.

Симптомы болезни

1. Головокружение при смене позиции тела.
2. Вялость, низкая работоспособность, проблемы с памятью.
3. Холод в конечностях, судороги.
4. Потеря временной ориентации.
5. Нервозность, или наоборот апатия.
6. Боль в затылочной и височной части головы.
7. Чувствительность к перемене погоды.
8. Неприятные ощущения в области сердца.
9. Невозможность дышать полной грудью.
10. Замедленный пульс.

По каким причинам происходят такие изменения? Почему так часто встречаются люди, страдающие хронической гипотонией? Вот несколько ответов на эти вопросы.

Причины гипотензии

• малоподвижный образ жизни;
• нарушение работы щитовидной железы;
• вредные привычки;
• недуги сердечно-сосудистой системы;
• стрессы;
• плохая наследственность.

Синдромом пониженного давления часто страдают молодые люди, которые проводят много времени в офисе.

Закрытое помещение, сидячий образ жизни – вот первые враги юной части населения. Пенсионерам также важно следить за образом жизни, ведь возраст диктует свои правила.

Диагностика

Обнаружить наличие гипотонии можно, обследовав эндокринную и сердечно-сосудистую системы человека. Кроме того, необходимо регулярно измерять артериальное давление (АД), чтоб выявить возможные отклонения. Пациенту меряют АД в течение суток, с небольшими интервалами. Проводятся анализы крови на биохимию, пробы крови на уровень глюкозы, общие анализы.

Для корректной диагностики необходимо посетить таких врачей, как: эндокринолог, невропатолог, кардиолог.

Лечение

Медикаментозное вмешательство требуется лишь после тщательного обследования пациента и подтверждения диагноза. Врач непременно отрегулирует режим дня больного, назначит систему правильного питания.

Полезны продукты с высоким содержанием витаминов группы А, В, С, Е. Рацион должен состоять из злаковых каш, жидких супов, диетического отварного мяса (курица, говядина, индейка). Сладкоежек порадует наличие шоколада в списке разрешённых продуктов.

В стенах стационара назначают различные водные процедуры. Например, «душ Шарко» и ароматерапевтические ванны. Так же, применяют особые техники массажа воротниковой зоны и всего тела. Иглоукалывание, электрофорез, ЛФК – обязательные процедуры больного артериальной гипотензией.

При хронической стадии болезни применяется лечение такими медикаментами, как: церебропротекторы, антидепрессанты, холинолитики, кардиотоники, глюкокортироиды, ноотропные препараты. Их действие направлено на сужение сосудов, стимуляцию работы сердца, улучшение стимуляции работы нервной системы. Врач назначает нужные лекарства и подбирает правильную формулу лечения.

Первая помощь в домашних условиях

Самый популярный вид терапии – чашечка крепкого горячего кофе. Кофеин содержит природный адреналин, который способствует нормализации давления. Напиток пьют с самого утра, после завтрака. Этого достаточно для восстановления сил и дневного бодрствования. Но даже гипотоникам не разрешается злоупотреблять кофейными напитками. Пить можно не больше 3-х чашек в день.

Если недомогание появилось из-за перемены погоды, помогут народные травы. Эффективны чаи из лимонника, золотого корня, женьшеня, аралии. Заваривать их нужно в пропорции 1 столовая ложка на 0,5 л кипячёной воды. Дать настояться полчаса, а затем принимать по полстакана после еды. Способ особенно актуален в периоды зимне-весенних погодных изменений.

Полезны и домашние водные процедуры. Летом контрастный душ улучшит приток крови и повысит тонус сосудов. В холодную пору согреет тёплая ванна с добавлением мёда, или трав. Чтобы приготовить медовую купель потребуется стакан подогретого мёда и подготовленная тёплая вода в ванной. После того как мёд растворился, можно понежиться в ней минут 20.

Хвойная ванна помогает при пониженном давлении и обладает успокаивающим действием. Лечение плюс ароматерапия – два в одном. Необходимо взять 7 столовых ложек сосновой хвои (лучше аптечной) и заваривать в литре кипятка. Настой растворить в ванной, а затем наслаждаться минут 15-20. Симптомы гипотонии должны исчезнуть.

После банных процедур следует провести небольшой сеанс массажа. Это усилит благоприятное действие, даст расслабляющий эффект. Помня о том, что у гипотоников сильно мёрзнут конечности, следует активно разминать стопы, щиколотки и ладони. А головную боль поможет устранить массаж у височной части головы и в области затылка.

Прогулки на свежем воздухе обязательны! Во избежание приступов артериальной гипотензии, необходимо в любую погоду проводить на улице не меньше 2-х часов в день. Важно обеспечить мозг кислородом, тогда все системы организма будут работать слаженно и без сбоев.

Пониженное давление во время рабочего дня

Люди проводят на работе третью часть своей жизни. В эру высоких технологий большинство профессий требуют знания компьютера. В маленьких фирмах и больших компаниях, работники выполняют свои обязанности, сидя за столом на протяжении 8 рабочих часов, отвлекаясь на короткий обеденный перерыв. Помещения плохо проветриваются, люди испытывают нехватку солнечного света. По этой причине возникают недомогания, слабость, рассеянность. Как правило, виной всему – сниженное АД.

Как точно узнать, что упало давление, находясь на работе, когда под рукой нет тонометра? Наблюдаются такие характерные признаки, как: влажные холодные ладони, бледность, звон в ушах, головная боль, вялость, тошнота. В тяжёлых случаях случается потеря сознания. Необходимо сразу принять меры для улучшения самочувствия, иначе в таких условиях человек просто не сможет нормально работать.

7 советов, следуя которым есть высокий шанс повысить АД во время рабочего дня

1. Освободится от «оков» тугой одежды (поясков, ремней, галстуков). Это даст организму возможность немного расслабиться и улучшит циркуляцию крови по телу.
2. Попробовать принять удобное положение, в котором шея будет повёрнута в одну сторону. Весьма эффективный способ при сильных болях головы.
3. Подкрепиться глюкозой. Это могут быть: горячий сладкий чай или кофе, шоколадный батончик, пирожное. Глюкоза активизирует нервную систему, учащается пульс, поднимается АД.
4. Хорошо поможет массаж. В зависимости от локализации боли, можно разминать виски, затылок, зону за ушами. Это с одной стороны расслабляет, с другой – справляется с неприятными симптомами.
5. По возможности, принять наполовину лежачее положение. Для этого нужно просто слегка откинуть спинку кресла.
6. Хороший способ в короткие сроки усилить приток крови к головному мозгу: сидя за своим привычным креслом, подставить невысокую табуретку под ноги и побыть в таком положении минут 15.
7. Открыть окно, проветрить помещение. Или взять небольшой перерыв и выйти прогуляться на свежем воздухе.

АД также может падать из-за слишком активной физической нагрузки. Даже спортсменам знакомо слово «гипотония». Бывает, человек трудится грузчиком (например), а посреди рабочего дня резко потемнело в глазах – скорее всего, снизилось давление. В таком случае, нужно присесть отдохнуть и перекусить. Если даже от смены положения тела кружиться голова, то самый верный выход из ситуации – уйти домой.

Низкое АД у беременных

Беременность – чудесный, и одновременно волнительный период для женщины. Она подвержена множеству рисков, ведь в ней развивается новая жизнь. Происходят гормональные изменения, которые влияют на настроение и общее самочувствие.

Действие гормонов направлено на сохранение беременности, но порой их избыток провоцирует сбои сердечно-сосудистой системы. К тому же влияют внешние факторы, такие как перемена погоды, усталость, неправильный распорядок дня. Всё это влияет на АД, поэтому у женщин в положении часто наблюдается гипотония.

На ранних сроках это не так опасно. Прогестерон – гормон, помогающий активному развитию плода, влияет на формирование сосудов плаценты. Соответственно, все ресурсы организма уходят на обеспечение полноценной беременности. И если показатели тонометра выдают цифры не ниже, чем 100/60 – волнения напрасны.

А в третьем триместре желательно не допускать колебаний АД, внимательно следить за своим здоровьем. Врачи советуют приобрести тонометр для использования в домашних условиях. Возникновение гипотензии ухудшает приток крови к плаценте, что чревато слабым снабжением кислорода к плоду. Женщина сразу ощущает изменения в самочувствии. Дышать становится труднее, кружится голова, постоянно хочется спать.

Чтобы оказать себе помощь, когда понизилось давление, беременной необходимо:

• прилечь, отдохнуть;
• заварить кружку горячего сладкого чёрного чая. Вместо сахара можно использовать мёд, а для вкуса добавить дольку лимона. Но только при условии, что нет никаких аллергических реакций на эти продукты;
• попросить мужа, или кого-то из родственников сделать массаж ступней;
• оградить себя от повышенной физической активности. Это не означает что нужно вовсе ничего не делать. Пешие прогулки по тихой улице пойдут только на пользу.

Употребление кофе во время вынашивания малыша ограничено 1-й чашкой в день. Поэтому не стоит злоупотреблять им, чтобы не навредить себе и ребёнку ещё больше. Не разрешается пить таблетки (можно только в том случае, когда положение критично). Нужно быть осторожной с травами, народными рецептами – риски слишком велики.

Лучше записаться в бассейн, походить на занятия йоги для беременных. Это прекрасная профилактика артериальной гипотензии.

Что делать гипертоникам, когда резко упало давление

Перепады АД очень вредны и опасны. Когда у человека хроническая гипертония, но вдруг резко падает давление, возникают серьёзные риски для здоровья. Состояние усугубляется, когда больной принимает привычные препараты против гипертонии. Поэтому крайне измерять давление на тонометре.

Гипотония у гипертоников случается по таким причинам:

1. Хронические болезни почек и надпочечников.
2. Эти органы вырабатывают гормон адреналин и гормон ацетилхолин. Они противоположны по своим функциям. Первый – адреналин, обеспечивает организму высокую активность, ускоренную циркуляцию крови по телу. Повышает АД. Второй – ацетилхолин, провоцирует снижение давления. Если почки работают не в полную силу, то гормоны вырабатываются плохо, что очень сильно влияет на здоровье.
3. Упал показатель сахара в крови.
4. Например, диабетик половину жизни страдает от гипертонии, но когда резко снижается уровень глюкозы в организме, то возникают симптомы гипотонии.
5. Приём сильнодействующих лекарств.
6. Побочным эффектом таких лекарств, как: адреноблокаторы, спазмолитики, антибиотики, болеутоляющие может стать гипотензия. Следует с осторожностью относиться к приёму лекарственных средств. Не превышать рекомендуемую дозировку.
7. Невроз, депрессия.
8. Функции нервной системы сопряжены с работой сердечно-сосудистой системы. Во время стресса скачет пульс, а из-за резких перемен настроения может меняться и показатель АД.

Гипертоникам разрешается бокал креплёного красного вина для нормализации состояния. Можно сделать массаж, съесть шоколадку, принять удобную лежачую позу. Отдохнуть, набраться сил. Медикаментозную терапию не применять без назначения врача.

Следить за своим здоровьем нужно с раннего возраста, чтобы достойно встретить старость. Основная задача – беречь сердце, свой жизненно важный орган. Отказаться от вредных привычек, правильно питаться, быть активным человеком и радоваться жизни.

Из следующего видео узнаете какие продукты повышают давление:

26 Янв 2018      Валерия         287       Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей